怎么做轻食鸡肉蔬菜沙拉好吃？需要哪些食材？小编为您提供轻食鸡肉蔬菜沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味轻食鸡肉蔬菜沙拉 。
【轻食鸡肉蔬菜沙拉的做法（青少年食谱）】天气日渐炎热 ， 美女们为了美美哒的裙子 ， 又开始漫漫的减肥之路了 ， 这款轻食鸡肉沙拉特别适合减脂塑形的美女帅哥们 。
做轻食鸡肉蔬菜沙拉所需食材：鸡胸肉一块 ， 苦菊适量 ， 黄瓜适量 ， 紫甘蓝适量 ， 小番茄适量 ， 玉米粒适量 ， 豌豆粒适量 ， 油醋汁（超市有卖）适量 ， 盐适量 ， 黑胡椒适量
轻食鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤：
步骤1：鸡胸肉对抛成两片 ， 表面用牙签扎孔 ， 用盐和黑胡椒粉腌渍一晚 ， 如果时间来不及也可以腌一两个小时 ， 就是入味差些 。
步骤2：腌好的鸡胸肉用平底锅煎至两面金黄熟透 。
步骤3：玉米粒 ， 豌豆粒 ， 胡萝卜粒焯水 。
步骤4：全部食材按需改刀切好 。鸡肉切块或丝看自己喜欢 。
步骤5：全部食材拌上油醋汁 ， 黑胡椒 ， 和一点盐调匀即可 。
步骤6：轻食鸡肉蔬菜沙拉 。
温馨提示：蔬菜可以随意搭配 ， 手边有什么食材就用什么 。油醋汁也可自己调 ， 白醋和橄榄油1:3的比例即可 。
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