身体需要排毒的信号 这些信号提醒你要排毒！
人吃五谷杂粮 ， 在吸收营养的同时 ， 一些无用的成分也会摄入体内 ， 每天通过各种途径 ， 如排便、排尿、排汗等方式排泄出去 。但如果这些渠道出了问题 ， 无用成分就会变成毒素长期积累 ， 危害身体 。当你的身体要需要排毒时会出现一些信号 ， 女性朋友们如果当你发现了以下十大身体信号的话 ， 就要赶紧排毒了 。
1、便秘
排便是人体排除废物及毒素的最重要途径 ， 通常每天排便一次 。如果排便不规律 ， 或者有便秘的情况 ， 甚至排便间隔时间多于3天 ， 则说明你的肠道内留有宿便 。粪便留在肠道内 ， 有害物质被再次吸收 ， 可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现 ， 甚至可诱发结肠癌 。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食 ， 增加膳食纤维的摄入 ， 同时加强运动 。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法 ， 否则很容易导致肠道功能紊乱 。
2、十二指肠溃疡
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒 ， 饮食不节 ， 过饥过饱 ， 过食辛辣等物 ， 嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡 。
3、湿疹
湿疹多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张 ， 或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病 ， 它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的 。
4、黄褐斑
【身体需要排毒的信号 这些信号提醒你要排毒！】中医认为 ， 黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联 ， 并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分 ， 这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑 。要注意科学饮食 ， 多吃水果 ， 饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主 ， 少吃辛辣等刺激性食物 ， 外出注意做好防晒 。
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