花菜三鲜做法图解 味甘鲜美
1、有机菜花和西兰花剪成小朵后焯水备用，木耳泡发、葱切碎备用 。
2、热油快炒 。
3、加入蚝油、生抽、盐调味后出锅 。
【花菜三鲜做法图解 味甘鲜美】4、菜花营养分析：抗癌防癌；清化血管；丰富的维K； 解毒肝脏，维C使者，减肥：由于菜花的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖 。
推荐阅读
- 简单的蛋糕制作教程 简单的蛋糕的做法
- 简单早餐做法大全 简单早餐做法大全
- 草莓雪糕的做法和配方 草莓雪糕怎样做
- 上汤芥菜的做法
- 拔丝奶豆腐做法 在家如何自制拔丝奶豆腐？
- 包子皮和饺子皮在做法和用料上有什么不同呢 包子皮和饺子皮在做法和用料上有何不同
- 东北大酱怎么做 东北大酱的做法
- 爆爆珠怎么做最简单 爆爆珠最简单做法
- 麻鱼的做法 麻鱼煮咸菜的做法
- 炒泥鳅的家常做法 炒泥鳅的家常做法与步骤