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肩胛骨酸痛怎么治好的快

肩胛骨酸痛是因为肩周炎 ， 相信大家都对肩周炎很熟悉了 ， 尤其是上班族还有一些上了年纪的老年人 ， 因为他们是最容易的肩周炎的人了 。肩周炎也并不是什么大病疑难杂症之类的 ， 前期预防的好也不容易的肩周炎 。如果得了 ， 后期积极治疗也是可以好的 。主要是找对方法 ， 对症下药 。
这种情况可外敷舒筋活血 ， 消肿止痛 ， 活血散淤 ， 祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗 ， 局部渗透力强 ， 药物分子经皮肤吸收参与血液循环 ， 直达病处 ， 并通过皮肤传导至经络 ， 筋骨 ， 激发肌体的调节功能 ， 促进功能恢复而达到快速治愈目地.
一、梳头患者站立或仰卧均可 ， 患侧肘屈曲 ， 前臂向前向上并旋前(掌心向上) ， 尽量用肘部擦额部 ， 即擦汗动作 。二、头枕双手患者仰卧位 ， 两手十指交叉 ， 掌心向上 ， 放在头后部(枕部) ， 先使两肘尽量内收 ， 然后再尽量外展 。三、旋肩患者站立 ， 患肢自然下垂 ， 肘部伸直 ， 患臂由前向上向后划圈 ， 幅度由小到大 ， 反复数遍 。以上几种动作不必每次都做完 ， 可根据你的具体情况选择交替锻炼 ， 每天3—5次 ， 一般每个动作做30次左右 ， 多者不限 ， 只要持之以恒 多揉、多按摩颈部和肩部肌肉 ， 按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等 ， 对你的肩胛骨疼痛非常好的效果 。按摩肩胛骨内圆(肩胛骨的骨缝处) ， 天宗穴、肩贞穴、肩后穴、肩外俞穴 。其实 ， 肩胛骨疼痛引起的疾病都是长期久坐或不动而产生的疾病 ， 所以预防这些疾病最好的方法就是多多运动 ， 锻炼身体 。
【肩胛骨酸痛怎么治好的快】用吃药来压制肩周炎带来的酸痛虽然当时很有效 ， 可不太容易根治 。所以多做做上面的运动 ， 把自己的身体锻炼好了 ， 身体的机能恢复了 ， 也就不怕会患肩周炎 ， 就算是已经患了 ， 也可以通过运动来缓解 ， 比吃药更有长远的作用

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