酸奶的功效和作用 酸奶的功效和作用有哪些
【酸奶的功效和作用 酸奶的功效和作用有哪些】1、常喝酸奶好处多多 ， 喝酸奶时 ， 酸奶内部的大量活性菌可以帮助我们抵御便秘 ， 腹泻等问题 。
2、喝酸奶可以降低血压 ， 酸奶中含有的某种化合物可以有效地降低血压 ， 提高人们的身体体质 。
3、喝酸奶可以有效地预防骨质酥松 ， 酸奶中含有大量的钙元素 ， 喝酸奶之后 ， 钙元素被人体吸收 ， 可以增强骨骼生长 ， 预防骨质酥松 。
4、喝酸奶可以控制食欲 ， 人体若是过于肥胖 ， 食欲很大时 ， 喝一点酸奶可以减少自己的饥饿感 ， 控制住自己的食欲 。
5、喝酸奶可以促进消化 ， 酸奶中含有多种酶 ， 可以帮助我们胃部吸收和消化食物 ， 预防便秘 。
6、可以维护肠道健康 ， 酸奶中的多种有益菌可以杀灭肠道内的有害菌 ， 从而保护肠道健康 。
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