经常便秘怎么回事？经常便秘的原因
便秘是很多人都会出现的一种情况 ， 有的人便秘具有阶段性 ， 通过饮食改善和调整休息就可以缓解 。但是对于部分人来说 ， 便秘是处于长期的状态 ， 甚至经常都会被便秘困扰 。这是怎么回事呢？
【经常便秘怎么回事？经常便秘的原因】长期便秘的原因1、忽视正常的便意 ， 。没有养成定时排便的习惯 ， 排便反射受到抑制 ， 日久引起便秘 。
长期便秘的原因2、缺乏食物纤维 ， 饮食过于精细少渣 ， 由于纤维缺乏令粪便体积减小 ， 粘滞度增加 ， 肠内运动缓慢 ， 水分过量被吸收而导致便秘 。
长期便秘的原因3、液体量摄入不足 。饮水较少 ， 水分大都被肠道吸收 ， 导致大便干燥 ， 排便困难 ， 进而发生便秘 。
长期便秘的原因4、不活动、肥胖 。特别是因病卧床或乘坐轮椅 ， 缺乏运动性刺激以推动粪便的运动 ， 摄食本身不能使粪便向前推进 。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下 ， 如病人有便意时 ， 不能提供排便的机会 ， 排便冲动消失 ， 就不容易排便 。
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