运动与营养有什么关系
【运动与营养有什么关系】现如今 ， 已经有越来越多的人开始喜欢上了运动 ， 而大多数人是为了身体的健康着想 ， 确实在现代的社会里 ， 整天的工作和家庭的琐事 ， 已经剥夺了一个人的大部分时间 ， 且没有时间去关心自己的身体了 ， 这样长久下去是不可行的 ， 所以很多人都开始运动起来了 ， 然而运动与营养之间的关系如何的呢？
免疫力是人体重要的生理功能 ， “运动、营养、免疫”之间有着复杂的关系 ， 了解它们的关系 ， 对掌握营养、运动在整个机体的功能与对外环境的适应能力方面有着重要的价值 ， 将帮助人们运用营养手段来调节机体的免疫状况 ， 增强运动能力 ， 维持身体健康 。
运动免疫学在近10年来已经取得了可喜的进展 ， 并推动了体育科学的进步 。从目前已有的研究结果分析 ， 免疫功能状态与运动、营养存在着某种内在的联系 ， 能够认识运动、营养和免疫的相互关系是很有价值的 。许多调查研究发现 ， 运动员中普遍存在膳食不平衡的现象 ， 这与膳食对于竞技运动的重要作用相矛盾 ， 这种状况不仅影响训练效果和运动后的恢复 ， 而且最终影响运动能力的担高 。因此 ， 运动员的合理膳食有助于担高运动能力和运动后的恢复 ， 提高机体免疫功能 ， 保证运动员健康和功能水平 。
在我们大强度的运动的时候 ， 及时的补充人体所需的营养是必不可少的 ， 毕竟运动会消耗人的能量 ， 如果不及时补充的话 ， 可能会对身体造成影响 ， 有要运动的想法是非常好的 ， 因为这个能够让人的身体更加强壮 ， 有更多的精力去面对生活和工作中的事情 。
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