怎么做快手减脂茄汁玉米好吃？需要哪些食材？小编为您提供快手减脂茄汁玉米的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味快手减脂茄汁玉米 。
浓浓的番茄酱汁，配上香糯的玉米，酸酸甜甜，爱了……感谢老天的不胖之恩！
做快手减脂茄汁玉米所需食材：番茄2个，玉米粒适量，白糖少量，盐少量，油少量，快手减脂茄汁玉米的做法步骤：
步骤1：1.准备食材 。
步骤2：2.玉米焯水 。
步骤3：3.捞出沥干水份 。
步骤4：4.番茄去皮，水煮或火烤都可以 。
步骤5：5.番茄切碎 。
步骤6：6.起锅烧油 。
步骤7：7.下入番茄，翻炒一会 。
步骤8：8.番茄炒至汤汁浓稠 。
【快手减脂茄汁玉米的做法（增肥食谱）】步骤9：9.加适量白糖，继续翻炒 。
步骤10：10.下入玉米粒 。
步骤11：11.翻炒均匀 。
步骤12：12.加适量的盐 。
步骤13：13.继续翻炒1-2分钟即可 。
温馨提示：1.番茄一定要多炒一会，炒的汤汁浓稠才好吃 。2.玉米焯水煮2分钟左右，会节约后期炒的时间 。3.我是作为中午的主食吃的，所以做的分量不是很多，只有一小碗，大家可以适当多炒一点 。
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