核桃仁的功效 核桃仁的功效有哪些
1、核桃仁的功效有很多 ， 因为里面含有蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物和多种矿物元素以及营养成分 ， 而且蛋白质是人体必须的不饱和脂肪酸 ， 有滋养细胞 ， 增强脑功能的作用 ， 同时还可以降血糖 ， 减轻身体对胰岛素的抵抗 ， 同时对于糖尿病的风险能够起到一个降低预防的作用 ， 而且还可以润肠通便 。
【核桃仁的功效 核桃仁的功效有哪些】2、因为核桃仁里面还有丰富的核桃仁油 ， 有大量的粗纤维 ， 能刺激肠道蠕动 ， 达到一个治疗便秘的效果 ， 而且还可以帮助睡眠 。预防心脑血管疾病 ， 抗衰老 ， 美容养颜 。
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