怎么做燕麦南瓜沙拉好吃？学做燕麦南瓜沙拉需要哪些食材？为您提供燕麦南瓜沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味燕麦南瓜沙拉 。
【燕麦南瓜沙拉的做法（私家菜）】工艺：煮，难度：初级入门，人数：1人份，口味：甜味，准备时间：10分钟，烹饪时间：<30分钟
做燕麦南瓜沙拉所需食材：主料：即食麦片3块
辅料：鸡蛋100克， 南瓜150克，牛奶200克，荷兰豆5克，生菜3克
教您燕麦南瓜沙拉的家常做法，燕麦南瓜沙拉怎么做好吃1.鸡蛋冷水下锅，煮熟放入冷水中静置 。
2.将荷兰豆煮至变色捞出 。
3.南瓜也煮熟，晾凉备用 。
4.将南瓜取一部分放入料理机中，加入牛奶 。
5.用料理机打成奶昔状 。
6.将即食麦片取出，掰成块状 。
7.鸡蛋切成瓣状 。
8.剩下的南瓜切成小粒，摆在石板上 。
9.将大块的麦片摆在上面 。
10.将荷兰豆和鸡蛋也摆在上面 。
11.然后将南瓜奶昔倒入杯中，取一些荷兰豆的果粒摆在表面装饰 。
12.麦片表面摆放一些生菜丝，再用吸管提取些南瓜奶昔，以点状挤在沙拉表面，杯装的奶昔也放在石板上，放一块麦片，以示可以将麦片蘸取奶昔食用 。
燕麦南瓜沙拉烹饪技巧：1.但如果早餐吃的是麦片，那么早餐后别着急服用钙片，最好将服用钙片的时间至少延至午餐之后 。这是因为麦麸等食物中的纤维素，会跟钙质合成为难以被人体吸收的草酸钙，导致钙难以被人体吸收 。2.可以提前把别的工作准备好，最后再煮南瓜，这样倒入杯中还是热的 。3.鸡蛋用冷水浸过比较好剥壳 。
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