记忆力太差？锻炼记忆力只需七个方法
经常读书可以让自己学习到更多的知识，在知识的海洋当中畅游，玩游戏竟然也可以提升记忆力，这真的让人无法想象 。今天，小编就来简单介绍一下可以锻炼记忆力的七个方法，让你的大脑变得更加活跃哦！
1、读一本书
选一本关于一个全新主题的书 。读一部发生在埃及的小说、学习金融 。会有很多出色而流行的非小说书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐 。每周都成为新事物方面的专家 。跳出你所熟悉的阅读主题 。如果你经常读历史书籍，尝试一本当代小说 。阅读国外的作品，经典和随机的书籍 。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事 。
2、玩游戏
玩游戏是一个挑战大脑的好方法 。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力 。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多 。同时它们都很有趣 。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅 。
3、使用你的另一只手
用你不太有控制力的一只手做事 。如果你是左撇子，用右手开门.如果你是右撇子，试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径 。把手表戴在另一支手上提醒自已转变 。
4、记忆电话号码
当我们打电话时手机记录了每一个号码 。没有人再去记忆电话号码，但这是一个记忆技巧 。试着每天记忆一个新的电话号码 。
5、为你的大脑而吃
你的大脑需要你摄取健康的脂肪 。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果(如核桃)，种子(如亚麻种子和橄榄油) 。多吃这些食物，少吃饱和脂肪 。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除 。
6、打破常规
我们喜欢常规 。那些爱好和娱乐，我们能做连续做几小时 。但是越多的事情成为习惯，大脑将得到越少的利用 。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它 。改变平常去杂货店的路线，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点 。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力 。
7、走一条不同的路
【记忆力太差？锻炼记忆力只需七个方法】不论你去哪，走一条不同的路 。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感 。为了改变日常路线，试着从不同的方向去杂货店 。
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