今年是1961年以来气温第二高年份 春季注意事项
每个季节都会有气温的变化 ， 而如今气温也随着一些其它的原因在不断的变化 ， 据了解 ， 今年的气温是1961年以后气温第二高的年份 ， 那么今年的气温是怎样的情况呢？接下来就跟随本期的民族文化一起来看看吧！
【今年是1961年以来气温第二高年份 春季注意事项】今年是1961年以来气温第二高年份
现在的天气正在逐渐变暖变热 ， 也即将从春天转为夏天 ， 而每年的气温也是随着不同的情况在改变 ， 今年以来暖湿气候比较明显 ， 气温比常年监测偏高 ， 从1月1日到现在 ， 降水比常年偏多24％ ， 气温比常年偏高1.6度 ， 是1961年以来气温第二高的年份 。预计4月和5月暖湿持续 ， 全国大部地区气温比常年偏高 ， 降水比常年偏多 。
据介绍 ， 当前 ， 寒潮天气发生在3月下旬 ， 也正是春耕春播最关键的年份 。明天开始连续3天 ， 像江南江淮地区的平均气温也会下降到8到12℃ ， 预计整个寒潮天气在3月31日结束 ， 4月1日开始南方北方的气温会逐步回升 。
春季注意事项
衣要下厚上薄
春捂秋冻不生杂病 。春天阳气生发 ， 人体体表腠理开始打开 ， 抵抗寒气的能力减弱 ， 而初春天气变化较大 ， 乍暖还寒 ， 所以 ， 天气开始变暖时不应当马上脱去棉衣 ， 尤其是老年人和身体虚弱的人群更应该谨慎 。李乾构提醒 ， 年轻人穿衣也要下厚上薄 ， 注意对颈、膝、足等部位的保暖 。
眠要早睡早起
春天人体气血需舒展畅达 ， 首先提倡的是早睡早起 ， 规律起居 ， 晚上11时之前上床休息 ， 早晨到户外散散步 ， 放松身心 ， 摆脱倦怠思睡的心理 ， 主动调心摄神与自然顺应 ， 达到神采奕奕、精力充沛的状态 。
食要少酸多辛
据《千金要方》讲：春日宜省酸增甘 ， 以养脾气 。李乾构说 ， 早春阳气初生 ， 饮食应当适当增加气味辛甘温性的食物 ， 辛甘食物可帮助发散阳气 ， 温食利于维护阳气 ， 如山药、春笋、韭菜等 。不宜吃大热、大辛的食物 ， 如羊肉、参、附子等 ， 以免阳气生发太过导致上火 。同时应当减少酸性食物摄入 ， 如海鱼、虾、螃蟹等 ， 否则可能导致人体阳气生发不及 ， 郁结在内 ， 气机不畅 ， 而生病变 。
动要适当舒展
适应春季生发之气 ， 适量多做舒展运动 ， 最简单的就是伸懒腰 。经常伸伸懒腰 ， 可以促进身体气血运行、推陈纳新 ， 从而促进人体阳气的生发 。不过伸懒腰也是有技巧的：伸懒腰时要使身体尽量舒展 ， 配合有节律的呼吸运动 ， 伸展时 ， 全身肌肉都要用力收缩 ， 尽量吸气；放松时 ， 全身肌肉要松弛下来 ， 尽量呼气 ， 这样效果会更好 。
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