山药海带排骨汤怎么做？
排骨的营养价值比较高 ， 排骨中的骨髓能够促进蛋白质和红细胞的生长 ， 对于很多的身体肌肉的控制以及促进新陈代谢是有帮助的 ， 而且能够给身体提高营养价值 ， 山药是可以补血补气的 ， 可以降低排污中的油性含量 ， 而海带能够去掉排骨中的油腥味儿 ， 同样也可以减少发胖 ， 这一道山药海带排骨汤 ， 不用担心吃了以后会引起脂肪 。
山药海带排骨汤所属一款美食之一 ， 主要原料有排骨：200克、山药：1根等 ， 海带结：120克调料：精盐、鸡精适量 ， 这道菜非常美味 。、更值得一提的是 ， 山药对于MM们而言 ， 更是一种天然的纤体美食 。它含有足够的纤维 ， 食用后就会产生饱胀感 ， 从而控制进食欲望 。其次 ， 山药本身就是一种高营养、低热量的食品 ， 可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。
材料：
【山药海带排骨汤怎么做？】排骨：200克
山药：1根
海带结：120克
调料：
精盐：适量
鸡精：适量
制作过程/山药海带排骨汤
1、做这道汤的材料 。
2、排骨洗净 ， 放沸水冲焯烫去血水 ， 捞出沥水 。
3、山药洗净 ， 削去表皮 。
4、把山药切成滚刀块备用 。
5、把焯烫好的排骨放到砂锅里 ， 加入适量的开水 。
6、大火煮开后 ， 改小火把排骨煮一会儿 ， 再放入山药一起煮 。
7、把山药煮到基本上快熟的时候 ， 把海带结倒入沙锅中 ， 炖煮到海带结软烂即可 。
8、煲好的汤调入适量的精盐和鸡精即可 。
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