学生餐怎么吃营养 学生餐怎么吃好
1、一定要荤素搭配 ， 营养均衡 ， 多吃一些瘦肉类的产品 ， 补充一些高蛋白的食物 ， 但是考虑到学习的压力比较大 ， 可能有时候运动量不够 ， 所以说还是要学会劳逸结合 ， 坚持进行一些体育锻炼 ， 保证充足的睡眠才有精力 。
【学生餐怎么吃营养 学生餐怎么吃好】2、学习中用脑比较多 ， 可以多吃一些补脑的食物 ， 例如一些核桃等 ， 而且也一定要多吃一些蔬菜和水果 ， 这样的话也可以补充维生素 ， 另外一定要多注意休息 ， 不要经常熬夜 ， 而且不要有太大的压力 ， 这样的话以免对身体带来一些影响 。
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