补铁补血的食物有哪些？六类美食补血又补铁
【补铁补血的食物有哪些？六类美食补血又补铁】贫血在如今的社会当中属于一种常见疾病，尤其是缺铁性贫血，对人体的危害相当大 。对于一些上班族的男性来说，贫血会给工作带来很多麻烦，稍有不慎都有可能在工作时昏倒 。这样该怎么办？小编今天就来推荐一些能够补血补铁的食物 。
动物肝脏
日常比较常见的是猪肝，鸡肝 。但是这个不能每天吃，一星期吃上两次就行 。
蛋黄
就包括各种蛋的黄了，鸡鸭鹌鹑鸽子的蛋黄都是富含铁的 。可以每天吃一两个 。
大枣
这个就不用说了，补血益气人尽皆知的 。无论鲜枣还是干枣都很好的 。每天吃两三颗就行 。
生花生米
是要带着花生豆上的那层红色的薄皮来吃的 。
红豆
红豆，最好是那种颗粒小一点颜色纯的暗红色的，我们老家叫做红小豆 。
樱桃
樱桃，补铁效果很好，只是应季的时间比较短，反季的价格又太贵 。
推荐阅读
- 大蒜怎么治疗扁平疣 大蒜的作用
- 男性睾酮低的原因是什么？有什么症状？
- 拉肚子可以跑步吗？跑步的时候应该注意什么呢？
- 蚝油蘑菇怎么做 蚝油蘑菇的做法
- 啤酒鹧鸪蛋如何做 做啤酒鹧鸪蛋的方法
- 如何做老坛酸菜草鱼 老坛酸菜鱼的做法介绍
- 酱香鸡腿的做法和配方 酱香鸡腿的烹饪方法
- 莲子百合枸杞粥 莲子百合枸杞粥的烹饪方法
- 虾皮冬瓜骨头汤的做法窍门 做虾皮冬瓜骨头汤的步骤
- 在家如何做陈村粉 在家做陈村粉的方法