眼睛疲劳怎么办 冷毛巾敷睛有什么好处？
【眼睛疲劳怎么办 冷毛巾敷睛有什么好处？】现在眼睛疲劳已经是大众疾病症状了，很多人过度依赖手机、电脑 。时间一长都会出现眼睛疲劳的情况 。眼睛疲劳会感觉很不舒服，如果用毛巾敷一下便能有效缓解疲劳症状了 。那么眼睛疲劳热敷好还是冷敷好呢？冷毛巾敷眼睛有什么好处？
眼睛疲劳热敷还是冷敷
用眼疲劳后，其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的，热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好，建议采用冷热交替法敷眼 。如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷 。
热敷眼睛能促进血液循环热敷眼睛能促进眼部血液的循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉 。湿热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状 。
冷敷眼睛缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力 。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对于眼睛的消肿止痛效果是不错的 。
眼疲劳热敷
热敷可促进眼部血液扩张，消除不适感，解决眼睛疲劳的问题，同时还能增加眼睛的温度，对减缓眼睛不适很有帮助 。做法：将毛巾蒸热，大约45度左右，再闭上眼睛，敷于眼部，一次5-8分钟，一天进行两次 。注意：不要温度过高，小心烫伤 。如果眼睛疲劳并且伴有充血、眼肿的现象，此时热敷容易造成眼压增高的情况，长期这样做，易导致青光眼，这类情况不宜使用热敷，最好用冷敷 。
眼疲劳冷敷
冷敷可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳的症状，并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状 。做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次 。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感 。
推荐阅读
- 脸上过敏怎么办？让皮肤过敏远离的土方法！
- 脸上长的像痱子怎么办 要注意什么？
- 一个月没来月经了怎么办
- 吸奶器吸不出来奶该怎么办
- 黑色衣服放久了发黄了怎么办
- 路由器天线踩断了怎么办
- 驾驶机动车在铁路道口发生熄火应怎么做 驾驶机动车在铁路道口发生熄火应怎么办
- 异地办理身份证怎么办
- 抽烟牙齿发黑怎么办
- 鼻子扁怎么办的治疗方法