高热量的水果有哪些 高热量的水果介绍
【高热量的水果有哪些 高热量的水果介绍】
1、牛油果
牛油果叫做黄油果以及鳄梨，一听这个名字就知道其中有大量的脂肪，通常在百分之十以上 。因为有非常高的脂肪所以相应的热量也不低，其中每100克的牛油果它多包涵的热量就有一百六十多卡 。
这就好比吃了半碗米饭 。虽然牛油果的脂肪以不饱和脂肪酸（橄榄油的主要成分）为主，所以过多使用的话还是不行的 。
2、榴莲
相信对很多人而言榴莲是非常美味的，细滑的口感以及丰富的营养，有着热带果王的美誉 。许多女性都比较爱吃榴莲，榴莲通常被当着补养身体的绝佳美食，同时含有丰富的营养，即使很多人接受不了它的味道，但是还是有许多人爱吃的 。
但是榴莲所包含的热量是非常高的，榴莲的热量普遍可以达到一百四十多卡，比吃一碗米饭所摄入的热量还要多 。
3、葡萄
葡萄所包含的热量也是很多的，很多女生都知道，葡萄有很好的美容的作用，于是很多女孩子就会大量的食用葡萄 。
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