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春季养生小知识短信

1、春季养生很重要 ， 维生素补充是个宝 。起居规律要做到 ， 精神养足心欢笑 。乐观豁达很美妙 ， 舒活筋骨要趁早 。注意保暖不能少 ， 生活卫生要搞好 。
2、春季养生有秘籍 ， 听我给你道一道；榛子补脾又养血 ， 放入枸杞同煲粥；猪脚姜片白芸豆 ， 煮汤滋润肌肤妙；粗粮红薯是个宝 ， 蒸食营养最独到 。愿快乐安康！
3、春季头昏睡不醒 ， 吃走湿气是关键；山药扁豆红枣糕 ， 健脾补气功效高；茯苓粳米熬成粥 ， 清热利湿是妙招；雨前香椿嫩如丝 ， 润肤消炎炒鸡蛋 。愿快乐安康！
4、春季吃笋正当时 ， 注意几点更营养；适量原则别贪多 ， 每人每餐半根限；选择每节距离短 ， 鲜嫩入味嚼劲好；沸水焯烫再烹饪 ， 去除涩味是高招 。愿快乐安康！
5、春季养生有门道 ， 蔬果个个都是宝；樱桃味美含铁高 ， 健脾开胃最独到；草莓很好开胃果 ， 好吃也要控制量；预防感冒胡萝卜 ， 烹调宜用压力锅 。愿快乐安康！
6、春季到来养生忙 ， 情谊深厚送关爱；食物多样别挑食 ， 养胃经常吃粗粮；缤纷果蔬多摄入 ， 吃些野菜更健康；做菜少油又少盐 ， 多动少坐身体棒 。愿快乐安康！
7、生命不在长短 ， 闪光就是灿烂 ， 友情不在聚散 ， 联络就是温暖 ， 多日不曾相见 ， 心中无限思念 ， 短信发送祝愿 ， 愿你快乐开颜！
8、春季防病吃水果 ， 秘诀给你道一道；健胃消食属菠萝 ， 切片盐水泡一泡；柑橘补充维生素 ， 每天一到两个好；滋阴补血桑葚子 ， 生吃晒干都很妙 。愿快乐安康！
9、春天里 ， 孕生机；睡与起 ， 有规律；食三餐 ， 粗和细；常喝水 ， 代谢利；勤开窗 ， 换空气；晾衣被 ， 防病疾；犯春困 ， 多休息；重养生 ， 好身体 。
10、健康贴士：发烧时 ， 请多喝温开水 ， 切忌不要喝茶水 ， 因为茶叶所启的茶碱不仅会提高人体温度 ， 还会影响和降低药物的作用 ， 从而加重病情 。
11、春季养生食疗好 ， 排毒红酒煮话梅；红酒两百毫升够 ， 倒入话梅十几颗；浸泡半小时之后 ， 文火慢煮几分钟；话梅吸收红酒后 ， 冷却即可来食用 。愿快乐安康！
12、春季养生必食枣 ， 精选食谱送给你；大枣切碎沸水泡 ， 补血益气健脾胃；大枣红豆熬粥好 ， 早晚一碗功效高；大枣百合煲靓汤 ， 止咳化痰咽痛消 。愿快乐安康！
13、友情如水水长流 ， 友情如风风轻柔 ， 友情如酒酒醇厚 ， 友情如火暖心头 。有你分享共乐悠 ， 有你分担不忧愁 ， 今生有此挚友足够 ， 幸福相伴冬夏春秋 。
14、开春不妨再捂捂 ， 谨防感冒来偷袭；室内空气要流通 ， 早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡 ， 瘦身养颜更健康；入春莫要急进补 ， 乱食补药更伤身 。
15、春季养生食当家 ， 情浓关怀身边绕；养脾佳品大红枣 ， 每天三颗别忘掉；补中益气葡萄干 ， 半个手掌是限量；入脾养血龙眼干 ， 安神养血功效高 。愿快乐安康！
16、春季养生必修课 ， 牢记于心是必须；工作三十分钟后 ， 按摩眼周消疲倦；二十三点前入睡 ， 血液回肝解毒方；绿豆清热功效强 ， 煲粥煮汤都很棒 。愿快乐安康！
17、春季养生正当时 ， 学给肠胃洗洗澡；增加玉米和燕麦 ， 粥汤清火配绿菜；平衡消化吃水果 ， 苹果石榴都是宝；多喝开水促代谢 ， 绿茶解腻是良方 。愿快乐安康！
18、春季干燥咽炎扰 ， 几招助你远离掉；口腔卫生保持好 ， 早晚淡盐水漱口；清润水果多吃妙 ， 甘蔗石榴梨子佳；泡茶常用金银花 ， 清热解毒是良方 。愿快乐安康！
19、春季养生正当时 ， 情浓秘诀送给你；粳米枸杞煮成粥 ， 滋补肝肾是良方；山药红枣和糯米 ， 健脾养胃功效高；猪肝黑木耳同炒 ， 强身健体是妙招 。愿快乐安康！
20、春季养生有妙招 ， 热粥喝对身体好；芹菜粳米胡萝卜 ， 养肝明目煲粥好；红枣花生加冰糖 ， 益气健脾是高招；山药小米和莲肉 ， 清热利湿有一套 。愿快乐安康！
21、花红柳绿春光好 ， 正确养生可防病；早上起床深呼吸 ， 排除浊气好心情；五指并拢揉腹部 ， 顺逆时钟各五十；空腹一杯蜂蜜水 ， 养阴滋润是高招 。愿快乐安康！
22、仲春养肝脾 ， 多吃菠菜笋；野菜可择食 ， 荠菜嫩香椿；蕨菜山菜王 ， 清热治头晕；食法多样化 ， 卤爆炒煨焖；利尿鸡儿菜 ， 素吃或配荤 。愿快乐安康！
23、春风荡漾送春雨 ， 春柳返青吐春絮 ， 春花烂漫满春园 ， 春燕飞来鸣春啼 ， 春牛耕田拉春犁 ， 春姑有情传春意 ， 春雷激荡报春绿 ， 祝你春光无限在春季 。
24、春夏之交气温升高 ， 人体内热容易上火 ， 生活规律及时休息 ， 日常注意去火清热 ， 均衡定量按时进餐 ， 早睡早起避免熬夜；苦味菜蔬要多吃 ， 解毒消炎功效多 。
25、甜方可解春困 ， 纳蜜有助清肺毒；省酸增甘养脾气 ， 防寒保暖抵邪风；早睡早起顺春气 ， 多甜多辛安人体；顺肝性全身舒畅 ， 助脾阳五脏平和 。祝健康快乐！
26、微风吹来春的气息 ， 细雨带来春的洗礼 ， 惊雷传来春的梦呓 ， 暖日映来春的艳丽 ， 短信送来春的希冀：春来杨柳青青花满堤 ， 春来生活幸福甜如蜜！
27、春季养生巧喝茶 ， 功效不同记牢佳；滋肾养肝枸杞茶 ， 清肝明目菊花茶；养颜凉血玫瑰花 ， 顺气化痰柠檬茶；陈皮姜茶能消食 ， 风火牙痛甘草茶 。愿快乐安康！
28、这是一个流行跟风的世界 ， 这是一个流行感冒的季节 ， 我们添减衣衫的指标不是流行就好 ， 而是天气预报 。在这个细菌滋生 ， 春风吹又生的季节 ， 提醒我的朋友谨防感冒 ， 祝愿我的朋友明天会更好！
29、苦瓜清心又明目 ， 黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇 ， 山楂降压抗衰老；鱼虾猪催粗母乳 ， 禽蛋益智蛋白高；牛羊猪肝令眼明 ， 牛羊乳奶含钙高；愿快乐安康！
30、经常吃萝卜可预防肠癌发生 ， 因其含膳食纤维 ， 促进肠胃蠕动与体内排泄 ， 使人体减少对废物中有毒和致癌物质的吸收 ， 平时烧菜时不妨放点萝卜促健康 。
31、多吃菠菜好处多 ， 吃了菠菜乐呵呵 。新陈代谢更平衡 ， 血液循环更灵活 ， 更能排毒又瘦腿 ， 还能保护视网膜 。
32、春来乍暖还寒 ， 小心预防感冒 。衣服别急着减 ， 捂捂身体更好 。屋内空气多换 ， 窗户多开更妙 。饮食清淡味道 ， 少点油腻才妙 。锻炼心中记牢 ， 愿你健康安好！
33、春季养生有门道 ， 吃春秘籍献给你；尝鲜无不道春笋 ， 消食化痰通血脉；亦花亦茶玫瑰花 ， 美容养颜解郁佳；樱桃每天吃十颗 ， 提神醒脑解春困 。愿快乐安康！
34、春季养生有门道 ， 教你几招别忘掉；韭菜养阳一百克 ， 搭配猪肉最营养；红薯粳米同煮粥 ， 缓解春困是良方；早晚温水冲蜂蜜 ， 排毒增强抵抗力 。愿快乐安康！
35、知趣广泛灵气通 ， 心态平衡可防病；十个指头有长短 ， 知足方能谈养生；胸怀广阔海量宽 ， 生活充实心自安；乐观豁达善理事 ， 心态平衡益延年 。愿快乐安康！
36、每日梳头通阳气 ， 疏利气血是目的 。减少补品少食盐 ， 饮食清淡很关键 。早睡早起以养肝 ， 注意调养身康健 。多吃香菜和菠菜 ， 幸福生活真不赖 。
37、春季养生要牢记 ， 切莫急着脱棉衣 。骤暖还寒天易变 ， 一旦着凉伤身体 。加强锻炼是真理 ， 体魄强健疾病离 。祝你春季身体棒 ， 快快乐乐总如意！
38、春季养生有妙招 ， 情浓分享你知道；鲫鱼最是肥美季 ， 温补肠胃放豆腐；黑米滋阴补肾佳 ， 做粥营养最独到；栗子养胃健脾忙 ， 每天五到十枚好 。愿快乐安康！
39、蜂蜜润燥又益寿 ， 葡萄悦色令年少；食莫多贪七成饱 ， 酒防狂饮不醉妙；生津安神属乌梅 ， 润肺乌发食核桃；番茄补血驻容颜 ， 健胃补脾吃红枣 。愿快乐安康！
40、春季踏青赏景忙 ， 运动健身有门道；经济自然自行车 ， 腿部关节好锻炼；慢跑散步最大众 ， 持之以恒减肥妙；骑马提升敏捷度 ， 身心愉悦魅力绕 。愿快乐安康！
41、春暖花开多吃素 ， 评价美食功效高；春笋肉片一起炒 ， 增强体质是良方；冰糖梨水宜常喝 ， 滋阴清热好味道；凉拌银耳营养高 ， 补血补气有一套 。愿快乐安康！
42、春天杂货铺：虽有暖阳出 ， 余寒猛如虎 ， 病菌也复苏；防病不马虎 ， 身体来补补：清淡食为主 ， 主食首选谷 ， 矿物维生素 ， 可以抗病毒 ， 菌类强心脑 ， 木耳和蘑菇 。祝您春天常把健康护 ， 得来快乐不胜数！
43、海带含碘消瘀结 ， 葱辣姜汤治感冒；大蒜抑制肠胃炎 ， 菜花常吃癌病少；鱼和猪蹄补乳法 ， 猪牛羊肝明目好；盐醋防毒能消炎 ， 韭菜暖肾补膝腰；愿快乐安康！
44、春季四要：一要早睡早起 ， 起居有规律 。二要情绪乐观开朗 ， 精神要养足 。三要早晚多多运动 ， 经常锻炼 。四是春季早晚气温低 ， 要注意防寒保暖 。
45、香杏生津润肺腑 ， 西瓜解署止咳妙；蜜桃爽口益肠胃 ， 酸枣柑橘营养好；增进食欲数草莓 ， 只咳润肺枇杷娇；龙眼滋补胜参芪 ， 荔枝全身能入药；愿快乐安康！
46、春季到来应养生 ， 养生法宝心中记 。切忌不良的情绪 ， 心胸开阔疾病离 。新鲜蔬菜要多食 ， 早睡早起练形体 。健康才能快乐随 ， 无病无痛幸福依！
47、初春时 ， 天无常 ， 易感冒 ， 需谨防；肝气盛 ， 宜生姜；勤活动 ， 防腿老；睡眠足 ， 精神爽；清淡食 ， 消化良；祝福你 ， 永健康 。
48、春季养生以养肝护肝为先 ， 多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌 ， 消化好 ， 吸收好 ， 废物出 ， 肝脏损害小 ， 自然就会有健康的身体 。
49、初春季节 ， 时寒时暖 。气候变化 ， 乍晴乍阴 。传染疾病 ， 容易扩散 。注意卫生 ， 早作防范 。饮食有序 ， 起居有节 。养肝益气 ， 调经蓄锐 。身体健康 ， 容光焕发 。祝你幸福 ， 长寿无疆 。
50、春季养生巧喝茶 ， 方法选对效果好；空腹千万别喝茶 ， 稀释胃液损消化；头遍茶水不宜喝 ， 需要滤去有害物；晚上喝茶量要小 ， 浓茶喝后睡不着 。愿快乐安康！
51、日出日落又一天 ， 按时作息顺自然 。客观规律不能违 ， 循遵自然身体康 。日出耕作日落眠 ， 不开夜车不加班 。饮食营养科学餐 ， 大鱼大肉嘴不馋 。愿你健康笑灿烂！
52、和煦春风如酒 ， 期盼一醉方休 ， 无忧鸟立枝头 ， 诉说幸福春秋 ， 多日未见朋友 ， 思念记挂心头 ， 相聚何时能够 ， 祈盼早日相守 。祝：快乐美不胜收！
53、一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 。早起早睡午休好 ， 运动锻炼身体棒 。万事悠悠心放宽 ， 心平气和不伤肝 。遇事勿怒嫣然笑 ， 看天穿衣病不患 。愿你春季最吉祥！
54、春季养生五怕：一怕性子急 ， 冲动发脾气；二怕嗜酒肉 ， 体肥血管细；三怕事忙乱 ， 烦扰多难题；五怕连失眠 ， 熬夜不节欲；五怕烈日晒 ， 风寒也需避 。
55、冬去春来阳气升 ， 一年四季忙在春 。工作学习之空闲 ， 不忘锻炼身体康 。运动提升正能量 ， 春防湿热腰腿寒 。出汗莫把衣服脱 ， 勿要图爽感冒患 。愿你春光满面笑 ， 健康无疾快乐跳！
56、晚春气温高 ， 饮食忌热辛；春季犯春困 ， 眼涩头昏沉；春困虽非病 ， 不适烦人心；起居守节律 ， 生活规律循；补充维生素 ， 海带蕴含锌 。愿快乐安康！
57、春季养生是关键 ， 老人更需把身健 。早晨起床定要缓 ， 空腹喝杯凉白开 。远离烟酒的毒害 ， 适当运动少打牌 。午睡也要有安排 ， 食物控制莫太贪 。祝愿老人都康健 ， 子女孝顺笑开颜！
58、工作多忙 ， 不曾遗忘；春季又到 ， 注意身体；天气多变 ， 更多思念；一条祝福 ， 满载心意；若打喷嚏 ， 我在想你 。亲爱的朋友 ， 春天了 ， 请保重身体！
59、春主肝 ， 多注意 ， 开窍明目顺节气 。风吹面 ， 多回避 ， 小心护头别忘记 。多吃素 ， 少肉食 ， 吃喝清淡别油腻 。多微笑 ， 少发气 ， 菊花茶水养身体 。祝你健康！
60、早起床同鸟齐唱 ， 多锻炼广场起舞 。溪边行吐故纳新 ， 看鸟翔心胸宽广 。听新闻广知多晓 ， 视春色心旷神怡 。愿春季身体健康 ， 满面春喜乐吉安！
61、春季养生吃的好 ， 健康饮食巧搭配；酸碱平衡很重要 ， 肉类搭配海带妙；低钠饮食补点钾 ， 紫菜香菇豌豆苗；膳食纤维多摄入 ， 玉米麦片都是宝 。愿快乐安康！
62、一场春雨一场暖 ， 预防感冒不简单 。风吹汗滴易着凉 ， 最是根本勤锻炼 。吐故纳新梦悠远 ， 早起打打太极拳 。预防春困睡午觉 ， 欣赏夕阳多穿棉 。春季养生 ， 祝你健康！
63、春季养生吃萝卜 ， 平价美食功效多；萝卜切丝糖醋拌 ， 清除热毒助消化；白萝卜去皮切片 ， 煮水饮用防感冒；养肝明目胡萝卜 ， 清炒煲汤都很好 。愿快乐安康！
64、暖春花开了 ， 多吃青菜好 。甜腻不能多 ， 零食精宜少 。饭吃八分饱 ， 疾病不骚扰 。每天八杯水 ， 代谢畅通了 。出门多锻炼 ， 春困消失了 。愿你幸福常围绕！
65、春季饮食调养忙 ， 情浓秘籍要送上；多禽少畜护心脏 ， 鹅鸭鸡肉少脂肪；多生少熟保健康 ， 熟肉制品不宜多；多糙少精养血管 ， 红薯山药上餐桌 。愿快乐安康！
66、春季养生有门道 ， 五种美食是最佳；山药微香而不燥 ， 蒸食营养吸收好；春笋富含蛋白质 ， 清炒鲜嫩味美妙；时令蔬菜豌豆苗 ， 榨取鲜汁饮用佳 。愿快乐安康！
67、大地春回 ， 万物复苏 ， 发条短信 ， 祝君健康 ， 注意饮食 ， 益甘而温 ， 富含营养 ， 健脾扶阳 ， 加强锻炼 ， 吐故纳新 ， 充养脏腑 ， 春游踏青 ， 心旷神怡 ， 豁达开朗 ， 身心愉悦 ， 重在行动 ， 健康一生 。
68、春季天气多变化 ， 气温忽低又忽高 。不可过早减衣裳 ， 以免容易得感冒 。早睡早起很重要 ， 加强锻炼身体好 。祝你春季健康保 ， 疾病见你躲着跑！
69、荞麦医治糖尿病 ， 常吃菜花肿瘤少；红薯食来好处多 ， 香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素 ， 瓜豆消肿又利尿；番茄补血有润肤 ， 芹菜降压抗衰老；愿快乐康健！
70、春季养生 ， 让鼠标四键搞定 。复制冬季的保暖 ， 捂捂更健康；删除肝内的旺火 ， 降降更安全；添加新鲜的果蔬 ， 吃吃更有益；锁定规律的习惯 ， 守守更如愿 。完成养生任务 ， 身体更康健 。
71、春季万物复苏 ， 养生记在心房 。且慢减衣 ， 要把感冒预防；肝气太旺 ， 多吃一点生姜；不要熬夜 ， 锻炼身体莫忘；春困烦人 ， 多睡精神才爽 。愿你健康！
72、春风又绿江南岸 ， 送来生机乐无限 。一年之计在于春 ， 工作之余应锻炼 。早睡早起身体健 ， 饮食清淡疾病远 。健健康康家美满 ， 幸福生活到永远！
73、每天米面吃半斤 ， 杂粮薯类加点好；膳食纤维很丰富 ， 吃了不长将军肚；常吃五色鲜蔬菜 ， 软化血管春常在！愿快乐健康！
74、一缕春风 ， 吹散冬日的阴霾；一丝春雨 ， 滋润娇艳的花开；一声惊雷 ， 驱赶慵懒的依赖；一条短信 ， 春日的祝福送来；一句祝福 ， 祝你永远的精彩！
75、春风起 ， 吹绿了枝头；春雨下 ， 润透了万物；春光现 ， 明媚了世界；春雷响 ， 开启了希望；春福至 ， 满怀着情谊 。愿你徜徉在春光里 ， 春风得意 ， 万事如意！
76、养生注意养肝 ， 饮食避免性寒 ， 葱姜蒜苗多吃 ， 蔬菜多多益善 ， 早睡早起体健 ， 保持心情愉快 ， 拥抱幸福平安 。祝你健康一生伴！
77、春末夏初 ， 折春柳置夏水 ， 柳愈绿而水更清 ， 吉祥送怀中；摘春花插夏瓶 ， 花愈艳而瓶更明 ， 如意在心中；送祝福至友人 ， 心愈真而情更浓 ， 幸福生活中 ， 愿你天天好心情 ， 快乐喜相逢 。
78、春季养生有门道 ， 消除春困有美食；香蕉富含高能量 ， 几根疲倦全赶跑；草莓富含维C高 ， 多吃精力充沛方；味美营养金枪鱼 ， 思维敏捷就靠它 。愿快乐安康！
79、春风 ， 拂动了快乐的音符；春雨 ， 降下了美好的心声；春雷 ， 启迪了心灵的希望；春色 ， 炫动了美美的山岗；春福 ， 则传递无限的情谊 。愿你遨游在春的季节里 ， 春风得意！
80、春光灿烂 ， 把心放宽；调养精神 ， 注意护肝；衣服添减 ， 防风御寒；少肉多菜 ， 饮食清淡；跑步打拳 ， 加强锻炼；早睡早起 ， 床莫贪恋；爱心提醒 ， 祝你康安！
81、春季养生有门道 ， 分享给你请记牢；大枣蜂蜜最养肝 ， 每天做粥最为好；减酸增甘养阳气 ， 绿豆百合消火妙；草莓富含维C高 ， 几颗顿感精神棒 。愿快乐安康！
82、清明节气养生很重要 ， 高血压发病应记牢 ， 眩晕头痛情致易失调 ， 减少甜食的摄入 ， 轻柔锻炼不负重 ， 水果蔬菜常伴随 ， 低盐低脂是良药！
83、彩色蔬果抗氧化 ， 肿瘤癌症咱不怕；水果蔬菜含钾多 ， 血管心脏不哆嗦；心脑血管高血压 ， 高钾低钠不抓瞎 。愿快乐健康！
84、春季护肤 ， 贴士送你：北方以补水为主 ， 风沙频繁 ， 减少空气中的湿度；南方以去油为主 ， 空气湿度大 ， 容易毛孔堵塞 。贴士记牢 ， 让你美丽过春季！
85、春天关键是防风 ， 发汗之后莫出行 。热水泡茶也泡脚 ， 睡前关窗记心中 。早晨早起多运动 ， 黄昏散步看风景 。多吃蔬菜少油腻 ， 健健康康不生病 。春季养生 ， 祝你健康！
86、冬去春来 ， 倒春寒在 ， 衣服多穿 ， 防寒保暖；多喝绿茶 ， 除困解乏 ， 多食醋蒜 ， 预防外感；早睡早起 ， 充分休息 ， 坚持锻炼 ， 身强体健 。祝愿健健康康度春天！
【春季养生小知识短信】87、按时睡眠 ， 定量用餐 ， 饮食不防清淡；空气新鲜 ， 心情舒展 ， 户外多加锻炼；助阳驱寒 ， 护脾养肝 ， 保健防病体安；春光灿烂 ， 春风拂面 ， 愿你更加康健！

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