人这辈子过完70，接下来就是一步一个坎，越来越艰难，你怎么看？ _这辈子

七十，哈哈，这己经是个很幸运的年纪了。斤滴！

五零年生人，今年正好是七十岁。如果你对人的平均预期寿命观注的多，就知道这代人的平均预期寿命才六十七岁。现在，找不到准确的数据，但是，全国五零年出生的人，今年恐怕是不到一半人了。

中国寿命平均，大致是这样的。以六十七来说，东部沿海城市，会高于六十七，高个三四岁，而中西部则会低于平均寿命三四岁。这就是说，已经辞世的一半人，主要是在西部。基于这种状况，七十，对于五零代生人，基本就是一个大坎。一半人倒在坎外了。

所以说，七十之后，说一年一个坎是不为过的。而且，最悲哀的是，中国人还有一个最大的问题。就是平均健康年龄，要比平均预期寿命还要少五年多。这就是说，中国人的生命的最后至少五年，是带病生活的。基础病。所以，有慢性病，基础病的人，进入老年，过七十岁，真的就是一年一个坎。事实上，一九年，死亡人数是一千万。差一点。是九百多万，眼看到一千万了。五零代人进入了高死亡期，一年一个坎。

很难。特别是缺钱，单身的，儿女不孝的老人。难，可怜，且悲惨。政府的福荫普及不到……

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人生70古老稀，但时下80、90岁的大有人在，这说明时代向前发展，人们生活质量提高，人的寿命也大大提高了。虽然如此， 70岁以上的老年人见证了世上很多人去世，有同龄的同事朋友，也有年长或年少的。客观上讲， 70岁的人真正进入了老龄，各种器官的衰退，各种疾病的积累，很多人感到一天不如一天。我已74岁，虽有年青的心态，但逐年随着身体的变化，逐步感到自己老了，对一年一个坎感觉不明显，但年青不再，知道生命已进入倒计时，今天尚可，很难料到明天如何？去年，我在公交车上遇到同系统退休的老王，看到他上下车要人扶，坐下老态龙钟的样子，差点认不出来了。我和他在同一个系统工作，上级部门开会时经常相会，应该属很熟的人。我先开口说：老王哇，你只比我大3岁吧，记得当年你身体强壮，一点病痛都没有，现在怎么这样了？他有气无力地回答说：人生无常，我也是三年前生了一场大病，就一蹶不起了，说话时目光有点迟钝。我安慰他说，好好保养，乐观些，想开些，精神状.态很重要。是啊，天有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，人有生必有死，活过了70岁，別无所求，注意健康饮食，注意活动休息，注意有病早治，天天开心快乐，丢掉烦恼记绊，过好晚年的每一天。

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人生七十古来稀，一步一坎别大意。我刚过七十时，旧伤复发，只能在附近公园散步。到了七十一，宅在家里，除了理发，领养老金，亲戚行往，一月出门才三四天。到了七十二岁了，适逢新冠突袭，更加宅在家里，三个月才出门两次，并且是快去快回，不接触人群。明年，更是老人的一个生死坎。咋天两兄弟拜祭闲话生死，都有信心活过八十岁。所以，一要放好心态，知足常乐二要视死如归，不忘每天宅家锻炼身体，生命在于运动；三要动脑，动笔，写些史料，参与《今日头条》笔耕，宣扬正能量，无愧于人生。

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每个人的情况不同吧，我看到的情况却不是这样的。

比如我父母。我父亲在84岁前是没上过医院的，也没用过他的医保。有点小病，我给他买点药就能解决。82岁的时候，还能骑着我那辆26的女式自行车到处跑，后来是我觉得他的年纪太大了，才把车钥匙收起来不让他骑了。

他在84岁的时候，得了肺癌，在医院抢救室住了七天，又到ICU住了十多天，出院后，我们一直找中医调理，又活了五年多， 90岁的时候离开了我们。

我妈妈身体也不错，今年88周岁，她只在我父亲去世那年住了十几天医院，后来虽然也有些小病，但吃点药基本能够解决。

今年是我妈妈最艰难的一年，大年初一听到疫情的消息后，她一下子就变了，紧张、忧虑，导致心慌、气喘、失眠，那段特殊时期，我们又没办法去医院，只好我在家查一些药方，然后买药给她试试，她自己也几度觉得快到生命的尽头了，但我一直想办法挽救她的生命。

后来情况好了，她的状况也好了，我在七月份还带她去了趟内蒙古的亲戚家，没想到，一个意外，她摔了一跤，我们只好提前结束了旅行。

回来后，给她看病，得知是第一腰椎压缩性骨折，医生说只有两种办法，一种是手术，一种是回家静养，她提出静养。结果这一养就养了四个多月，其中有二次又差点出了意外，好在后来是有惊无险。

从我们家的情况看，我父亲在84岁得病前，一直生活自理，我母亲在今年摔跤前也一直生活能够自理，并且她一天两次负责遛我们家的三只狗狗，偶尔想去个市场什么的，一个人也都能去，只是疫情期间要求多了，她觉得不方便了才不去了。

我妈妈还有几位好朋友，也和她的年龄差不多，人家也都生活能够自理，也没什么大病。

所以从我父母，和他们身边人的情况看，活到他们那样的岁数，一是心态要好，二是适当锻炼，三是合理饮食。以上三点都做到了，活到八九十岁也不成问题。

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谢邀答题。

人过七十岁，接下来就是一步一个坎，越来越艰难，你怎么看？

【人这辈子过完70，接下来就是一步一个坎，越来越艰难，你怎么看？】这是一道每个老人都必须面对的人生课题。因为各人的经历、背景和机缘不尽相同，所以个体差异很大，对七十年走过的路程会有不同的人生感悟和体会。当然，老了，七十过后的路会越来越艰难，或许如题所言一步一个坎，这倒是共同的，因此在思想上也是有共通之处的。我只能就自己七十多年的经历和老一輩传下的好传统说些自己的体会罢了。

一、与病共处，带病生存。

老了，希望有一个健康的身体。但事实上健康长寿不是每个老人都能享有的福分。随着年龄增长，身体的机能和各个零部件的老化，这是不可逆的趋势，人力不可抗拒。因此，带病生存倒成了年老人的常态，这一点老人必须有清醒的认识。对于健康要关注，对于身体要保养，但千万不可过度。对于查体中各项生理指标不要太过敏感，不能用医用的各项正常指标要求已到老年的自己，给自己增添不必要的心理、生理和财力的负担。这不是说要你讳疾忌医，而是要明白自己对自己而言是最好的医生，有些老年慢性病还真治不好，只能是减少些痛苦和症状而对症下药而已，千万不可过度治疗，做得不偿失的事。

二、迎接孤独，享受孤独。

七十往后，自己的父辈、朋友、同事中相继离开的会越来越多。儿女们也正是上有老下有小，事业、家庭中负担最重的阶段。父母总是会体谅小辈的难处，而自巳默默地承受着。尤其是老俩口一旦丧偶仅剩孤身一人时，那种孤独无助是令人十分难受的。虽然我们如今还有两人相互搀扶，买菜做饭，幸福满满，但早晚总有这道坎横在我们的面前，总要自已跨过去吧。我常在老伴面前讲的话就是人总有个先后，无论遇到什么情况，方寸不可乱。难受到了，那就把忍受顶上去。在孤独来临时，给自己找点感兴趣爱做的事做，把孤独和空虚的空缺填满。如今我天天给头条回答问题，还要给自已忙三顿，那有时间孤独呀。再过两年，手机上捣鼓不了了，自己写写字种种花，微信与老友交流交流，一晃一天就过去了。自己充实自己，迎来孤独，享受孤独。把难受化成忍受，再把忍受升华成享受，这种良性循环我正在摸索之中。反正把难题估计得大点，临了实际并没碰到，这不更好吗？这叫战略上藐视而战术上重视的活学活用吧？

三、人生无常，随遇而安。

人过七十当今虽不显老，但毕竞日薄西山，迎来血色黄昏。一切的生活节奏要慢下来。老了，各种能耐已不及从前，不要逞能、逞强；老了，要有与世无争、心平似水的心态；老了，知足常乐，随遇而安是最好的选择；老了，要懂得放弃怨恨，感恩天下，感恩时代赐予我们老人的安康和幸福！

个人体会，仅供参考。不当之处，欢迎评论指正。

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人过了70岁，接下来就是一步一个坎，越来越艰难，我爷爷就是这样，他今年77岁了，现在只能每天躺在床上，不知道还有没有明天。

以前一直觉得爷爷还很年轻，即便我结婚后，每次回家见到爷爷还感觉就跟小时候一样，那时候也不觉得爷爷老。可能是因为爷爷是少白头，从我很小的时候爷爷的头发就白了，这么多年一直都是白的，所以我一直觉得爷爷还是当初的模样，还是和以前一样高大、英俊。

可自从爷爷过了70岁，一切好像就开始变得不一样了。

爷爷71岁那年，不小心从高坡上摔了下去，小腿骨折，在医院住了半个多月，出院回家后，差不多半年才恢复得差不多。虽然敢走路了，可从那以后，爷爷不管走到哪都要拄着一根拐杖，他的背似乎也有点驼了，人也消瘦了一些，给我的感觉像是爷爷突然苍老了很多。

爷爷以前喜欢下象棋，经常早上吃完早饭就出门了，常常到下午三四点钟才回家。可自从爷爷腿好了之后，他再也不出去找人下象棋了。他经常是躺在院子里的躺椅上，要么看小说，要么听广播，有时候听着听着广播就睡着了。在我心目中，爷爷一直是个很爱干净、穿戴很整洁的人，可突然有一天，我看到他穿的衣服前襟脏兮兮的，我心里突然就酸酸的。

爷爷摔到腿似乎只是一个开始。腿完全恢复好了不到两年，爷爷又因为脑梗住院了。早上爷爷醒来的时候眼睛看不见，嘴也歪了，那时候他还能走，可等我爸把他送到医院后，他的腿也没法走路了。那时候我们都很怕爷爷以后会再也看不见、再也没法再走路，好在住了一个月的院后，他的视力和腿都在慢慢恢复。只是从那以后，左边的胳膊无力，就连一条轻轻地毛巾都拿不起来，嘴虽然不歪了，可说话口齿不清、还经常流口水。

爷爷从73岁开始到现在，因为脑梗住了三次院了，后面两次因为发现及时，恢复都还算良好。而爷爷在我眼里，突然真正变成了一个老人。他的背越来越弯，我走上十步他才能慢悠悠地走上一步，我家离爷爷家不到一百米远，可爷爷拄着拐杖从他家走到我家，路上至少要休息两次。以前爷爷不太爱说话，可现在爷爷絮絮叨叨的，特别喜欢别人和他聊天。

就在去年腊月二十九那天，爷爷下床的时候不小心摔在了地上，把大腿根摔骨折了。医生说没有别的办法，只能在家里躺在床上养着。爷爷躺在床上一点都不敢动弹，疼得经常要靠打止疼针止疼，加上他有脑梗的毛病，医生让我们家里人做好思想准备。爷爷一天比一天消瘦，每顿饭只能吃一个或两个水饺，人似乎也变得有点糊涂了，有时候连我都认不出来。我内心好悲伤，却在他面前不敢哭出来，只能使劲压抑着自己。夜里有时候睡醒一觉，想想眼泪就止不住地往外流，岁月啊，你怎么这么残忍，我爷爷怎么就突然变成这样了呢？

现在我爷爷还在床上躺着，从腊月二十九到今天，已经在床上躺了二十三天了，人消瘦了一大圈，腿也还是会时不时地疼，不过已经可以在家人的帮助下翻身了，希望爷爷能一天天的好起来吧。

可能我爷爷是特例吧，毕竟也不是所有老人过了70岁都会像他这样。我姥爷今年85岁了，还经常自己骑着电动车去赶集，不过耳朵聋的厉害，牙齿也基本上都掉光了，和姥爷说话即便声音很大很大，姥爷也还是不一定能听清楚。姥姥去世早，这么多年姥爷都是一个人生活，有时候自己烧一锅粥可以连着喝好几天，每次见姥爷的时候我心里也是酸酸的。

人最好的晚年莫过于寿终正寝了，听邻居说，她爷爷活到95岁，吃着早饭就走了，当时她父亲还以为她爷爷是睡着了，去叫他的时候才知道人已经走了。这种结局是最好的了，像我爷爷这样的晚年，真的是太痛苦了。

想起我爷爷我心里就觉得很沉重，虽然生老病死是一种自然规律，可亲眼看着自己的亲人躺在床上承受痛苦、亲眼看着自己的亲人一天天老去，谁的心里都会很悲痛。人的一生说白了就是迎来送往，逝者已矣，生者如斯吧……

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说实在的，许多人到达70人生，已经经过了许多坎，已经够艰难的了。

70岁了，还没有经过坎，还没有经历艰难的，已经是幸运老儿了。

人生本就是坡坡坎坎，处处都有艰难。人老了也不例外，只不过内容对象有些变化而已。

身体健康也许是越来越艰难了，心态负担也许是越来越轻松了。

衰老也未必就是一个恐怖的过程，也可以是自然和谐的过程，是幸福快乐的的过程。携子之手，慢慢变老，沐浴在夕阳中，也许没有那么艰难。

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我今年72 ，也是本命年，年初恰逢新冠来袭，困在家里外出不得。

都说鼠年灾难多，就我自己来说，出生那年是戊子年，内战打得哦嗬连天；12岁那年是1960庚子年，三年饥荒最困难的一年，知识分子的父亲冤死在狱中，成长中的我偿够了饥饿的滋味；1972是壬子年，年仅58岁的母亲去世。

1984和1996年似乎还算平安。

2008是戊子年，震惊世界的汶川大地震让人痛心疾首；2020年，又一个庚子年，新冠肺炎让世界付出惨痛的代价！

更搞笑的是，天天叨唸努力活过庚子年的我，居然一个洗碗的动作洗断了腰～腰椎骨折，把作手术的医生都快笑晕了！

受点伤不要紧，只要好好养着也会恢复，等到身体好了，新冠走了，我还会开着我的爱车去到处晃悠！

七十二岁的我，用退休后的这十多年打望了世界，开车走遍了祖国的东西南北。

我知道往后的岁月对老人来说会更加艰难，我不会给子女添麻烦，尽量打理好自己的生活，让自己能在优雅中离去。

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人这辈子过完70 ，接下来就是一步一个坎，越来越艰难，你怎么看？古话说的好：“人过七十古来稀” 。意思就是说，七十岁高龄的人从古以来就不多见。指得享高寿不易。

我也是即将七十岁的老人了，以我的生活经历看，人到了七十岁，确实可以说是一步一个坎。这个坎主要体现在：

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一是本身身体上的“坎” ，身体机能明显下降，主要体现在：走路比越来越慢，做事越来越迟钝，说话越来越吃力。就是穿衣起床就明显感觉吃力很多。这个“坎”是最明显的。年轻时基本不进医院，可过了七十岁后，到医院已是经常的事。我一个亲戚年轻时不知道医院的门在哪里，可到了七十岁，基本每个月都要到医院去看病。真是年龄不饶人。

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二是家庭生活的“坎” ，随着我们年龄的越来越老，家庭生活也带来了很大的变化，曾经是一个家庭只有四个人左右，随着子女们结婚和子女们的子女们结婚，家庭成员越来越多，生活的宁静也被打破。尽管现在老人们很少与子女们共住，但是，毕竟因为血缘关系总要关心和照顾，不然心里放不下。

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在理日常生活的“坎” 。过了七十岁。逐渐到了口说身难动的年龄，一般情况下都是呆在家里，因为身体的“老化” ，腿脚已经很不方便了，绝大多数时间只能呆在家里，少了与外界的接触，多了独立生活的时间。精神上的孤单日益显现。夫妻双方身体都好的话，还有一个陪伴。一旦有了一个先走了，后一个就更加孤单了。子女们都要上班。一个人孤立无援的生活。

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我这么讲吧， 70岁以下的人，往往根本不承认自己的老，那气势和脾气，还是一个劲儿的大，我是85年生人，从我的父辈和父辈的同年龄段人身上，能够感觉出来，就是不服老，甚至别人一提他们是老人，他们就发怒。因为，他们普通还是60岁到66岁之间。

第一，退休十年是黄金十年。

但是，我理性的说，这也是他们退休生活，也就是60岁到69岁，最黄金的享受时光了。这个时间，记忆力好，身体好，吃饭香，嗓门大，而且，有底气了，儿女一般成家了，也有孙辈了。

不管带不带孙辈，反正现在一半一半吧。他们都有很充足的自我时间。当然，这个时间，也是最容易跟儿女辈产生冲突的时间。

我不止一次听到这个年龄段的老人冲儿女吼：我不管你，你也不要管我，我老了，不能动了，自己住养老院，或者自己死了。

这是狠话，但这个年龄段的人，确实有底气。

第二， 70岁开始，几乎半年一个坎。

虽然有不少老人说， 70岁，我照样身强体壮，但我们客观的讲，人到70岁后，记忆力，动作，反应力等综合身体条件，一下子就下来了，一下子，就慢了。

而且，这种慢，是你感觉不到，但你周围的年轻人，看到你，就能感觉到的那种“慢” 。

这叫当局者迷，旁观者清。事实上，正是你在60岁到69岁这个过程中，一年一年变化的，只是，到70岁，量变，成了质变。

这个时候的老人，就该放下争强好胜的心，耳顺心顺，听天命了，对儿女，能帮就帮，没能力帮，就说几句劝慰的话，千万不要再跟儿女冲突，甚至吵架了。