梨子的加分吃法...
因梨子的维他命C、多酚含量不多 ， 建议搭配吃柑橘或西瓜 ， 美容功效加倍呦！梨子与牛奶和优格一起吃 ， 不但能预防心血管疾病 ， 还有美肌效果哦！多吃梨子的好处...1. 促进体内废物排除梨子所含的食物纤维能促进排便 ， 不让废物囤积在体内 。且梨子含有木质素 ， 是1种非水溶性纤维 ， 能在肠中溶解 ， 形成胶质薄膜 ， 与肠内胆固醇结合 ， 进而将它排出体外 。【夏日水果营养翻倍新吃法（水果食疗）】2. 预防骨质疏松梨子内含有硼 ， 能缓和体内钙质、镁的流失 ， 确保骨骼中的钙含量 ， 有助于女性预防讨厌的骨质疏松症 。身体的硼含量充足 ， 注意力、记忆力和敏锐度都会提升 ， 让你工作、学习更加上手哦！苹果喝杯豆浆 ， 再来颗苹果 ， 就能防止心脏病和高血压呦！让苹果发挥最大功效的新吃法 ， 都在这里....！苹果的加分吃法...苹果跟富含维他命B1及蛋白质的螃蟹、猪肉、动物内脏搭配食用 ， 能更有效恢复疲劳 。具有植物性蛋白质及钙质的豆浆、豆腐 ， 配上苹果有预防心血管疾病的功效呦！多吃苹果的好处...1.预防糖尿病、心脏病苹果含有大量果胶 ， 是1种水溶性纤维 ， 可降低总胆固醇、坏胆固醇含量 ， 大幅减低你得到心脏病的可能呦！果胶还能调节血糖值 ， 避免血糖的骤升与骤降 ， 帮助你远离糖尿病的威胁 。苹果还含有非水溶性纤维 ， 能刺激肠壁促进通便 ， 排出肠内的有害物质 ， 帮助瘦身哦！2. 促进净化排毒苹果含丰富苹果酸、半乳糖荃酸 ， 可治疗发炎症状 ， 具净化排毒的功能 ， 对发热疾病如：支气管炎、感冒也有解热作用 ， 发挥去痰、抗发炎效用 。
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