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随着社会的发展 ， 家长的注意力都转到孩子长高上 。 矮个子不仅使人烦躁 ， 还容易心理自卑 ， 还会影响儿童的身心健康及智力发育 。
因此 ， 医生提醒家长：生活中在体重和身高上应侧重于身高发展 ， 身高及生长速率因该是家长关注孩子健康的重要指标 。
影响身高增长的几大因素 ， 家长进来学习下：1、身高和遗传相关
【2物是身高“抑制剂”，已有14岁男童定格1米58！家长别再喂了】根据研究表示 ， 人体的最终身高75%取决于遗传因素 ， 剩下的25%则依赖于后天的努力 ， 好多孩子由于父母并不高的基因 ， 通过后天努力也达到了长高的目的 。
2、身高和营养相关
如果说垒房子需要砖瓦 ， 那么人体就是营养物质“堆砌”起来的 ， 营养成分有助于全身各组织器官的生长发育 ， 尤其是骨骼 ， 想要生长就要不断吸收营养 。
3、身高和睡眠相关
生物学家发现 ， 对于少年、儿童来说 ， 睡个好觉有助于长高 。 这是因为生长期的孩子在夜间深睡时身体会大量分泌生长激素 ， 因此 ， 保持一个良好的睡眠对孩子增高很有利 。
2物是身高“抑制剂” ， 已有14岁男童定格1米58！家长别再喂了这个令人唏嘘的案例发生在湖北省 ， 男孩勇勇（化名）今年14岁了 ， 已经快5年没有长个子了 。 检查完医生告知其父母 ， 孩子的骨龄已经超过17岁 ， 将没有可能再长高！可是14岁的勇勇才158cm ， 同学们都嘲笑他是女生个头 。
发生这么可悲的一幕 ， 只因父母常给孩子吃的这两种食物 ， 如今 ， 不正确的饮食把一个青春年少孩子的身高给压制了 ， 难长高 ， 这将是勇勇一生的遗憾 。
1、碳酸饮料
有资料表明 ， 长期喝碳酸饮料的孩子发育异常有60%都是缺钙引起的 。 这类饮料中磷含量过高 ， 过量饮用导致体内钙、磷比例失调 ， 造成发育迟缓 。
其实 ， 不要说是为了长高 ， 任何小朋友 ， 想要健康成长 ， 就应该果断的“戒掉”这些碳酸饮料了 。
2、“垃圾食品”
比如：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品 ， 这类食品虽然不健康 ， 小朋友却很爱吃 。 现在许多家长都无所顾忌 ， 不会干涉小朋友这一方面的饮食 ， 其实 ， 垃圾食品也是孩子长不高的罪魁祸首之一 。
垃圾食品由于在制作过程中营养损失大 ， 又使用了各种添加剂 ， 如香精、防腐剂、色素等；虽然它们提供了大量热量 ， 但蛋白质、维生素等营养成分却很少 ， 长期食用这类食品 ， 可导致儿童营养不良 。
如果想让孩子脾胃好 ， 健康长高 ， 常做这2事1、补充营养素
2、多运动
要给孩子养成多运动的习惯 ， 研究发现 ， 坚持运动的孩子平均身高比不运动的孩子高2-5cm ， 运动方式可以进行骑车、游泳、跑步、打球等 。
