香蕉酸奶的功效与作用 香蕉酸奶的好处
1、香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃 ， 促进排泄 ， 同时也能帮助减肥 。不管是香蕉 ， 还是酸奶 ， 它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效 。缓解了便秘问题 ， 等于间接帮助了减肥事业 。
【香蕉酸奶的功效与作用 香蕉酸奶的好处】2、香蕉含有丰富的膳食纤维 ， 其很大一部分不会被消化和吸收 ， 但能令粪便的容积量增大 ， 并促进肠蠕动 。同时 ， 香蕉的含糖量超过15% ， 且含大量水溶性的植物纤维 ， 能引起高渗性的胃肠液分泌 ， 从而将水分吸附到固体部分 ， 使粪便变软而易排出 。
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