营养减肥汤如何制作
很多女性为了拥有魔鬼的身材 ， 可以说是不惜任何代价的减肥 ， 而且很多时候所使用的减肥方法是盲目的 ， 也会影响到身体健康 ， 所以这样的减肥方法绝对不可取 ， 建议减肥的朋友应该注重自己的饮食 ， 从饮食上去调理 ， 才是健康减肥的最好方法 ， 现在为大家介绍减肥的营养汤 。
白薯番茄豆腐减肥汤
原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克 。
做法：
1. 把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲 ， 上火煮开 。
【营养减肥汤如何制作】2. 水开后 ， 加入番茄沙司 ， 再次煮到水开 。
3. 转文火煲20分钟 。
4. 加入切成块的内酯豆腐 ， 转中火煲到沸腾 。
5. 转小火煲5分钟后 ， 用胡椒粉、盐调味就可以了 。
豆腐不仅味道鲜美 ， 而且细滑细嫩 ， 口感极好 ， 而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积 ， 番茄更是减肥的绝妙选择 ， 这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊！
赤小豆鲤鱼减肥汤
原材料：赤小豆150克 ， 鲤鱼1条 ， 适量调料 。
做法：
1.将鲤鱼宰杀、去内脏 ， 洗净后切大块 。
2.加入赤小豆、适量清水同煲汤 ， 加入料酒、盐等调料 ， 即可 。
做法简单易行 ， 可佐餐 。有健脾益肾 ， 利尿消肿 ， 暖身减肥功用 。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿 。
希望大家能够明白 ， 减肥并不一定要你节食 ， 这种减肥方法绝对是错误的 ， 因为食物是保证我们身体所需要营养 ， 以及健康的根 ， 本如果节食的话虽然你瘦下来 ， 但是对身体健康却产生严重的影响和威胁 ， 那么这种减肥方法当然不能要 。
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