本食谱来自【麦秸的老公】老师分享的营养减肥合菜的做法，单身食谱；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；
唯有美食不可辜负，想知道营养减肥合菜如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
哎呦呦，两个月了，从89.8公斤减到76公斤，好像到了瓶颈期了，最近两天没掉称 。麦秸同学从63.8公斤减到现在的56公斤，好像也遇到了同样的问题 。都怪前几天晚上的烧烤，撑死人啦！一边减肥一边想做好吃的的心情，太苦闷了，上一个减肥营养小盒饭，减肥的筒子们共勉啦 。
做营养减肥合菜所需食材：主料：卷心菜300g，西葫100g，洋葱50g，黄瓜50g，西红柿50g，煎豆腐50g，鸡蛋1枚
辅料：盐，糖，五香粉，黑胡椒粉适量，蒜末，花椒适量
营养减肥合菜的做法步骤：1. 把所有食材洗净备好，切成合适的形状 。（一般都切成片状）
2. 把鸡蛋炒好盛出备用 。（一直和菜一起炒会老）
3. 西红柿和洋葱可以先放 。（增香出汁）
4. 开火，放油，爆香蒜末和花椒 。
5. 放入洋葱，西红柿，翻炒至洋葱断生，西红柿软下去，放入黄瓜片 。
6. 放入西葫芦，炒软 。
7. 放入煎豆腐，炒匀 。这时可以调味，放入少量糖，适量盐，五香粉，黑胡椒粉 。翻炒均匀 。
8. 放入卷心菜，快速的把下边的菜翻上来，用下边菜的热度将卷心菜炒软 。
9. 卷心菜不要炒的时间太长，容易出水 。翻炒几下放入炒好的鸡蛋 。
10. 卷心菜炒熟即可盛出装盘 。
11. 我的减肥盒饭做好了 。下边铺上白米饭，用菜的汤汁泡泡，好好吃啊 。你也做一个吧 。
在分享营养减肥合菜的做法，教你怎么做营养减肥合菜好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了营养减肥合菜的家常做法了吧 。
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