橙汁篇
1.盐味橙汁——补充体力
运动后饮用橙汁 ， 含量丰富的果糖能迅速补充体力 ， 而高达85％的水分更能解渴提神 。特别提醒橙汁榨好后立即饮用 ， 否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低 。加点盐饮用 ， 效果更是明显 。
2.橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤 ， 充分吸收5分钟后用清水洗净 ， 既能卸妆 ， 又可彻底清洁面部污垢和油脂 ， 发挥深层洁肤功效 。即使敏感的肌肤也可放心使用 。但特别提醒 ， 使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒 。
橙籽篇
3.橙籽面膜——紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末 ， 混合蒸馏水制成糊状面膜 。每周敷1～2次 ， 能提高皮肤毛细血管的抵抗力 ， 达到紧致肌肤的目的 。皮肤敏感的人可先做皮肤测试 ， 将自制面膜涂于耳后 ， 5～10分钟后洗净 ， 若没感到不适便可安心使用 。
4.橙籽粉——治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒 ， 焙炒时注意不要炒焦 ， 但尽量将油分炒干 。将炒好的橙籽打成粉末 ， 用开水冲服 ， 每次3～5克 ， 饭后饮用 。长期坚持能在一定程度上治疗风湿 。
橙瓣篇
5.橙瓣沙拉——增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分 ， 能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合 。尤其还能补充膳食纤维 ， 有助于排便 。特别提醒吸烟者多吃橙子 ， 而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子 。
6.橙瓣眼膜——补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用 ， 用手指轻轻地按压以助吸收 ， 能促进血液循环 ， 有效补充眼部水分 ， 发挥长时间滋润功效 。
橙皮篇
7.橙皮按摩——消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能 。取1/4清洗干净的橙皮 ， 用橄榄油浸湿 ， 然后按摩身体上相应的橘皮组织部位 ， 按摩时均匀用力挤出汁液 ， 结束后用清水洗净皮肤 。
8.橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮 ， 同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分 ， 还能促进皮肤新陈代谢 ， 提高皮肤毛细血管的抵抗力 。将鲜橙带皮切片 ， 装入纱布 ， 直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦 ， 磨去死皮 。
9.橙皮香包——催眠、驱蚊用平纹细布包裹橙皮制成香包 ， 放在枕头旁不仅有催眠功效 ， 还能驱蚊 。放入卫生间、厨房或冰箱 ， 则能除掉异味 ， 保持空气清新 。
10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤
泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳 ， 更能调和自由基 ， 有助于保持皮肤润泽、柔嫩 ， 尤其适合在干燥的秋季使用 。
11.橙皮饮——软化血管
将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中 ， 煮开15分钟即制得橙皮饮 。橙皮饮略带苦味 ， 其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂 ， 日常饮用可预防心血管系统疾病 。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效 。
【橙子的16种使用技巧（水果食疗）】橙花篇
12.橙花蜜——止咳、催眠
取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用 ， 可以缓解神经性咳嗽症状 ， 橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍 ， 加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳 。此外 ， 饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助 。
13.橙花茶——促进消化吸收
饭后饮用橙花茶 ， 甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收 。此外 ， 橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效 ， 适合工作间隙饮用 。
14.橙花精油按摩——镇静放松
橙花精油（Neroli）能刺激副交感神经 ， 具有镇静放松功效 。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器 ， 都能有效放松身心、缓解压力 。
15.橙花精油香衣——增添芳香
橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli ， 她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上 ， 使其发挥香水的功效 。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上 ， 用纸巾包起再放在衣柜中；也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中；或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用 。穿上带有橙花芳香的衣服 ， 身心也得到放松 。
16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪
将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中 ， 加入喷雾器制成橙花喷雾使用 ， 能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪 ， 对头痛、头晕也颇有帮助 ， 是工作时的最佳拍档 。
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