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六种如同服毒的喝奶方式 牛奶适合的8类人群

牛奶虽然营养 ， 但挑选起来有讲究 ， 比如您要先学会辨别优质无公害牛奶 ， 其次 ， 喝起来也相当有讲究 ， 喝对了 ， 能够延年益寿强身健体 ， 喝不对 ， 倒是很可能给身体增加病痛 ， 我们整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式 ， 对照一下有没有自己或身边的人 。如果有 ， 请提醒他们 ， 别把所有疑问都留给您的医生……下面跟随小编了解一下吧！


1、牛奶越浓越好
有人认为 ， 牛奶越浓 ， 身体得到的营养就越多 ， 这是不科学的 。所谓过浓牛奶 ， 是指在牛奶中多加奶粉少加水 ， 使牛奶的浓度超出正常的比例标准 。也有人惟恐新鲜 牛奶太淡 ， 便在其中加奶粉 。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶 ， 会引起腹泻、便秘、食欲不振 ， 甚至拒食 ， 还会引起急性出血性小肠炎 。这是因为婴幼儿脏器娇嫩 ， 受 不起过重的负担与压力 。
2、牛奶+巧克力
有人以为 ， 既然牛奶属高蛋白食品 ， 巧克力又是能源食品 ， 二者同时吃一定大有益处 。事实并非如此 。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生 化学反应 ， 生成“草酸钙” 。于是 ， 本来具有营养价值的钙 ， 变成了对人体有害的物质 ， 从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路 结石的发病率等 。
3、牛奶+鸡蛋
专家指出 ， 牛奶加鸡蛋的早餐并不科学 ， 蛋白质难以提供能量 。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋 ， 粮食长期在早餐中缺位 。大多数的家长们以为这样的早 餐就是与国际接轨 ， 殊不知这是非常错误的观念 。牛奶鸡蛋是好东西 ， 但是用错了地方 。经过一夜十多个小时的能量消耗 ， 早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的 早餐来重新补充能量 ， 而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量 。


4、牛奶+米汤、稀饭
有人认为 ， 这样做可以使营养互补 。其实这种做法很不科学 。牛奶中含有维生素A ， 而米汤和稀饭主要以淀粉为主 ， 它们中含有脂肪氧化酶 ， 会破坏维生素A 。孩子 特别是婴幼儿 ， 如果摄取维生素A不足 ， 会使婴幼儿发育迟缓 ， 体弱多病 。所以 ， 即便是为了补充营养 ， 也要将两者分开食用 。
5、牛奶+橘汁或柠檬汁
有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁 ， 这看上去是个好办法 ， 但实际上 ， 橘汁和柠檬均属于高果酸果品 ， 而果酸遇到牛奶中的蛋白质 ， 就会使蛋白质变性 ， 从而降低蛋白质的营养价值 。
6、牛奶+药
也有人认为 ， 用有营养的东西送服药物肯定有好处 ， 其实这是极端错误的 。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度 ， 使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶 服药者明显偏低 。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜 ， 使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应 ， 生成非水溶性物质 ， 这不仅降低了药效 ， 还可能 对身体造成危害 。所以 ， 在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶 。


牛奶适合人群:
1、肝脏不好、容易疲倦的人
肝病没有特效药 ， 唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪 ， 并使肝细胞重生 。肝病患者每日应喝牛奶两杯 。
2、肠胃不好、营养不良的人
牛奶是肠胃不好的人的最佳食品 。它不仅营养成分高、消化时间快、吸收率好 ， 而且所含的磷脂类能在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层 ， 对肠胃起到很好的保护作用 。而且牛奶还具有弱碱性 ， 能中和胃酸 ， 非常适合患有溃疡病和慢性高酸性胃炎的人们使用 。
3、生活节奏紧张的人
生活节奏紧张的人们在早餐中食用鲜牛奶是最为适宜的 ， 牛奶中不仅含有优质的蛋白质 ， 而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂 。
4、孕妇和产妇
孕妇和产妇补钙最好的方法是喝牛奶 ， 每天喝200400克的牛奶 ， 能保证钙等矿物质的摄入 。


5、视力不良的人
牛奶中的维生素A、维生素B、维生素B2、维生素D等能够保护视力 。
6、养颜美容的人
牛奶中含有丰富的维生素A ， 有利于改善皮肤状况 。
7、长时间操作电脑的人
酸牛奶中含有可保护视力和维持视力正常的维生素A ， 能够抑制电脑显示器所产生的X射线的辐射 。
8、吸烟者
【六种如同服毒的喝奶方式 牛奶适合的8类人群】 牛奶中所含有的维生素A可以保护气管壁 ， 能够减少患支气管炎的机会 。

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