怎么做番茄灌沙拉好吃？学做番茄灌沙拉需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的番茄灌沙拉 。
本食谱来自【刘小胖丫】老师分享的番茄灌沙拉的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类，凉菜、西餐、午餐、朋友聚餐；需要烹饪时间：10~30分钟；烹饪难度：配菜(中级)；适宜人群：一般人均可食用，体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病，软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜 。
第一次在大董吃到类似的沙拉 被里面脆脆的炸蘑菇俘虏了 自己也试着做一个～一口下去 超满足～
做番茄灌沙拉所需食材：主料：番茄3只，平菇20g，豌豆适量，沙拉酱适量，大蒜2颗，盐适量，黑胡椒适量，夏威夷果2颗
番茄灌沙拉的做法步骤：1. 番茄洗净，豌豆拨出来～
2. 平菇洗净，甩干水，撕成小块儿～
【番茄灌沙拉的做法（平菇）】3. 油锅爆香蒜瓣 。
4. 放入平菇，小火炸 。
5. 平菇金黄了倒入豌豆翻炒 。
6. 放海盐和黑胡椒调味 。
7. 番茄从屁股切个盖 。
8. 肚子挖空 。
9. 用沙拉酱拌匀平菇和豌豆，撒一些夏威夷果或各种坚果都行～
10. 塞到番茄肚子里～
11. 嘿嘿 看起来像是一个纯洁的番茄～
12. 切开来肚里好多料～
温馨提示：现炸现吃的才脆噢！
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