补肾吃黑芝麻多长时间见效 补肾黑芝麻吃生的好还是熟的好
补肾吃黑芝麻多长时间见效
吃黑芝麻补肾见效的时间和患者的严重程度有很大的关系，也和患者的个人吸收能力有关 。
【补肾吃黑芝麻多长时间见效 补肾黑芝麻吃生的好还是熟的好】 当一个人的身体体质健康程度中等偏上，那么可能比较快，在几天内就可以有明显效果，但是如果一个人的体质健康比较弱，那么可能比较慢，可能会在1-2个月甚至更长的时间才能得到改善，但总体而言，食补是一个长期坚持的过程，不能着急，若是自身肾虚较为严重，可就医诊治，在医生的指导下搭配服用一些药物效果会快一些 。
补肾黑芝麻吃生的好还是熟的好
熟的好 。
生吃黑芝麻其外壳较硬，种皮粗糙，不利于身体消化吸收，而炒熟的黑芝麻不仅味道香，口感好，还容易被吸收利用，如果是补肾吃的话，选择炒熟的黑芝麻，搭配黑豆、核桃、山药等补肾功效的食物一起研磨成粉食用更好，不仅药效更强，而且吸收更好 。
肾虚黑芝麻一天吃多少
一天口服不超过15克左右为宜 。
生芝麻每天十克左右，熟芝麻15克左右是最合适的，因为生芝麻没有经过高温的翻炒，所含的蛋白质结构也没有被破坏，而且油脂含量高，吃后不容易消化，因此每天吃十克左右就可以了，吃多了会造成肠胃消化不良；而熟芝麻经过高温翻炒后，外壳比较软，容易消化，可以适量多吃一些，不过也不能过量，否则会导致上火、腹泻等不适，一般每天15克左右足以 。
推荐阅读
- 冬季正是养护肾脏最佳时期 男人补肾10种最佳方法
- 男人补肾的误区 男人肾虚可以多跪坐
- 男人补肾七种水果推荐 补肾又补精
- 肾虚影响男性的性能力 最补肾的食物推荐
- 男人吃什么可以补肾 哪些食物补肾
- 黑芝麻汤圆的做法（澳大利亚菜）
- 花生芝麻酥饼的做法（徽菜）
- 芝麻薯饼做法图解 这样做你爱吃吗
- 薯香芝麻条的做法（红薯）
- 在家怎样自制芝麻酱 在家自制芝麻酱的方法