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克莱夫·威尔林是英国的音乐家 ， 在伦敦很受欢迎 。
但是在他47岁的时候 ， 他感染了一种罕见的疱疹性脑炎病毒 ， 这种病毒严重破坏了他的中枢神经系统 ， 以至于他几乎不记得过去的任何事情 ， 我们称之为失忆症 。
不仅如此 ， 他没有新的记忆 ， 只有他的妻子 ， 但他不记得见到她是什么时候 。
然后就会发生这样的事情: 克莱夫会在他的房间里弹钢琴 ， 他的妻子会进来给他拿一杯水 。 他很高兴看到他的妻子 ， 并拥抱了她 。
两分钟后 ， 他的妻子进来给他送蛋糕 ， 他再次拥抱了她 。 因为克莱夫不记得两分钟前拥抱过他的妻子 ， 他失去了那些记忆 ， 他也不记得这个拥抱 。
所以下次他见到他妻子时 ， 他会很高兴拥抱她 。
”记忆”到底是什么？
我们可以认为记忆是一种持久的学习过程 ， 在这个过程中 ， 信息储存在大脑中 ， 并且在特定条件下可以被提取 。
我们有三种典型的提取记忆的方法: 回忆 ， 识别和重新学习 。
回忆就像填补一个空白: 我们看到需要我们恢复记忆的信号 ， 然后我们在大脑中搜索相应的信息来匹配;
识别更像是多项选择: 识别当储存在你脑海中的信息重新出现时 ， 比如当你看到“下面哪个演员没有参加过还珠格格的表演” ， 你可以很快从赵薇、林心如、范冰冰和吴亦凡中认出吴亦凡 ， 因为你在还珠格格中没有看到他 。
重新学习是一种更常见的学习形式 ， 在这种学习中 ， 旧的信息被刷新或整合 ， 以形成更强的记忆连接 。
例如 ， 在期末考试复习中 ， 学期开始就学到了很多不记得的东西 。 这不仅比第一次学起来容易 ， 而且更令人印象深刻 。
记忆也是有步骤的
在20世纪60年代后期 ， 美国心理学家阿特金森和沙夫林 ， 把记忆形成过程分为三个步骤 。 信息首先在大脑中进行编码 ， 然后储存起来 ， 以便以后检索 ， 在必要时 。 根据这个模型 ， 记忆可以分为短时记忆和长时记忆 。
我们看到和听到的信息可以通过简单的重复储存在短期记忆中 ， 比如记住一个手机号码或者一个英语单词 ， 这些信息通过重复暂时储存起来 。
没有重复 ， 信息在大脑中的存储时间不会超过30秒 。
因为记忆一次只能记住四到七条不同的信息 ， 短期记忆只有两个结果: 要么被遗忘 ， 要么被储存在长期记忆中 。
长期记忆不仅包含了我们所学到的东西 ， 还包含了我们从孩提时代起就获得的经验和技能 。
长期记忆也分为两类 ， 即程序记忆记忆 ， 在学习过程中需要一定的努力 ， 但最终可以很容易做到 ， 如骑自行车和使用筷子;
以及情境性记忆 ， 即与生活中某个特定片段相连的 ， 比如在化学课上做过一次非常成功的实验 。
记忆术靠谱吗？
一旦我们理解了记忆的原理 ， 我们就会找到增强记忆力和延长记忆时间的方法 ， 特别是对学生来说 。
我们在日常生活中看到的各种助记符 ， 本质上是通过将信息分解成小的、熟悉的、可理解的单位来帮助记忆的 ， 例如 ， 11位电话号码可以很容易地通过分解成3-4-4位数字来记忆 。
但是记忆的质量并不完全取决于记忆的方法 ， 更多地取决于信息加工的深度和个人接触的程度 。
浅层处理在视觉和听觉层面上编码信息 。 这种记忆依赖于信息的音系、字符结构和词性等 。
深度处理编码语义学 ， 要么通过理解信息的真正含义 ， 赋予其特殊含义 ， 要么通过将其与个人感受和经验结合起来 。
在这个层面上 ， 不是说我们学习的时间越长 ， 我们的记忆就越强 ， 而是那些适合我们的信息更容易记住 。
【还要死记硬背几个小时 这才是记忆的方法】因此 ， 在未来的记忆过程中 ， 不要通过死记硬背 ， 通过技巧把自己的信息和自己联系在一起才是好的记忆方式 。
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