易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

胃不好吃什么零食养胃呢

有一个健康的胃才能吃遍天下美食 ， 胃受伤了不仅不能吃到自己想吃的食物 ， 还在生活中带来了很多的不便 ， 而且由于我们日常饮食的不规律以及总是食用一些垃圾食品 ， 久而久之 ， 我们的胃就开始出现问题了 。那么 ， 胃不好怎么养胃呢 ， 有哪些食物能有助于养胃呢 ， 下面就为大家介绍一下养胃的食物吧 ， 我们一起来看看吧 。
1、板栗
老百姓说“八月的梨子 ， 九月的楂 ， 十月的板栗笑哈哈 。”可见这个时候吃板栗正好 。板栗是秋季里最好的养胃零食 。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血 ， 对肾虚有良好的疗效 ， 故又称为“肾之果” ， 经常食用有强身愈病的功能 。
栗子作为一种美味的干果 ， 不论生吃还是炒、蒸、煮、炖 ， 都有很好的风味 。但是 ， 我们在选择糖炒栗子时 ， 最好不要选择开口的栗子 ， 因为炒栗子时锅里的砂和糖在高温时会生成焦糖 ， 时间长了会变成黑色 ， 开口的栗子容易粘到这些有害健康的黑焦糖 。
2、茯苓饼
茯苓是难得的健脾食品 ， 增食欲、助消化的功能不可小觑 。同时还能利尿消水肿 。而且茯苓性温平 ， 适用人群范围很大 。茯苓饼用茯苓粉和面粉做成薄饼 ， 中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料 。
但是现在市面上销售的茯苓饼 ， 其馅料里往往加了很多蜂蜜和白糖 ， 含糖量较高 ， 所以糖尿病病人和高血糖人群需要注意 。大家可以在家用茯苓粉和淀粉自制茯苓饼 ， 方法简单 ， 还可以控制含糖量 ， 保证健康 。虽然茯苓饼比较平和 ， 但过量食用还是会导致腹胀 。
3、红茶
红茶是温暖人体的代表饮品 ， 红茶中的咖啡因具有利尿的功效 ， 其红色色素含有提高体温的作用 。不但如此 ， 红茶还有暖胃的功效 。红茶是经过发酵烘制而成的 ， 对胃部的刺激性小 。红茶不仅不会伤胃 ， 反而能够养胃 。
胃肠不好的人 ， 红茶是茶品中的首选 。喝红茶的时候 ， 再加点糖或牛奶 ， 还有消炎、保护胃黏膜的作用 ， 对治疗胃溃疡也有一定的效果 。将红茶和磨碎的生姜放入杯中 ， 加入适量的红砂糖 ， 清晨一杯 ， 有助头脑清醒 。
4、南瓜饼
《本草纲目》载：“南瓜性温 ， 味甘 ， 入脾、胃经” ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶 ， 可“吸附”细菌和有毒物质 ， 包括重金属、铅等 ， 起到排毒作用 。同时 ， 果胶可保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 。
需要注意的是 ， 南瓜性温 ， 多吃会助长湿热 。因此 ， 有胃热口臭症状 ， 或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃 。
5、红枣
疲劳时人们爱吃甜食 ， 升糖指数较低的红枣是很好的选择 ， 不会导致血糖猛升 。红枣补血 ， 人人皆知 ， 其实红枣也有养胃的功效 。与其每天东补西补 ， 不如把红枣当做零食来吃 。大枣能补脾和胃 ， 益气生津 ， 滋心润肺 ， 养血安神 ， 悦颜色 ， 通九窍 ， 助十二经 ， 和百药 ， 久服轻身延年 。民间有“每天吃枣 ， 郎中少找”之说 。
但是每天吃枣不要超过20枚 ， 否则容易引起便秘或烧心、腹胀 。因为枣皮不容易消化 ， 很容易滞留在肠道中不易排出 ， 因此应细嚼慢咽 ， 把皮嚼碎才好 ， 也利于营养的充分吸收 。体质燥热的女性在经期不要吃枣 ， 腹胀明显的人也尽量不要吃 。
【胃不好吃什么零食养胃呢】上面所介绍的就是一些能够养胃的零食 ， 相信大家已经有所了解了 ， 另外想要告诉大家 ， 有些零食很伤胃哦 ， 比如薄荷、汽水和果汁、咖啡、巧克力 ， 还有油腻的食物 ， 这些都对胃不好 ， 大家一定要记得哦 ， 只有保护好胃 ， 才能吃更多好吃的 ， 生活多美好 。

    推荐阅读


    上一篇：吃羊肉不能吃啥呢

    下一篇：胃不好吃什么药养胃呢