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适合晚上喝的汤有哪些呢

按时吃一日三餐 ， 才能够为我们的肠胃提供足够的能量 ， 俗话说得好 ， 早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃好 ， 这就充分说明了 ， 一日三餐在我们的日常生活当中 ， 是一个非常重要的角色 ， 在晚上的时候建议大家可以喝一些汤 ， 当然有一些汤在晚上是不是喝喝的 ， 那么下面小编就给大家讲解一下 ， 适合晚上喝的汤有哪些呢 。
一、豆腐汤
原料：豆腐一小块 ， 酱油 ， 肉汤2大匙 。
制法：
1、将豆腐在开水里焯一下之后捣碎 。
2、将捣碎的豆腐和肉汤一起倒入锅中煮 。
3、用少量酱油调味 。
二、茄子汤
原料：茄子1/6个 ， 海带清汤3大匙
制法
1、将茄子用微波炉烤一下 ， 然后去皮 ， 并捣碎 。
2、将茄子加入海带清汤煮 。
茄子有增强食欲之功效 。
三、蔬菜汤
原料：卷心菜1/2片 ， 胡萝卜1/10个 ， 锡兰花5克 ， 海带清汤1/2杯 ， 盐适量 。
制法：
1、将胡萝卜、卷心菜、锡兰花洗净之后切碎 ， 加入海带清汤煮 。
2、蔬菜煮软后加适量的盐调味 。
这款蔬菜汤可治疗婴儿便秘 。
四、鱼丸汤
原料：鱼肉一小块 ， 土豆1/5个 ， 胡萝卜1/5个 ， 海带清汤半杯 ， 淀粉1小匙 ， 酱油、盐适量 。
制法：
1、将鱼剖开剔除鱼刺 ， 鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌 。
2、将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸 。将土豆、胡萝卜切成碎块 ， 加海带清汤煮 。
3、将蔬菜煮烂后 ， 再放入鱼丸同煮 。
五、番茄鸡蛋汤
原料：番茄1个 ， 洋葱1/4个 ， 鸡蛋1个 ， 海带清汤2大匙 ， 盐、白糖、酱油适量 。
制法：
1、将番茄去皮去瓤后切成小块 。
【适合晚上喝的汤有哪些呢】2、将洋葱切碎 ， 放入海带清汤、白糖、酱油、盐同煮 。
3、洋葱煮烂后加入番茄 。
4、把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里 。
六、莲藕排骨汤： 解暑清热、低热、神疲 。莲藕洗净 ， 用刀背压碎 ， 切成小段 ， 放入深锅中 ， 加入洗净之排骨 ， 用大火煮开后 ， 再切小火煮至莲藕松烂 ， 调味可 。
七、银耳莲子汤： 清热滋补 。银耳15克 ， 用水洗净 ， 浸炮冷水中一夜 ， 除去杂物后放入锅中加8分水 ， 用大火煮沸后 ， 加入冼净除心之莲子 ， 用小火煮至银耳熟透 ， 加入冰糖即可 。
八、鲩鱼冬瓜汤： 祛风平肝 ， 强体利水 。将鲩鱼半斤剖腹洗净 ， 去鳞和清除内脏 ， 冬瓜连皮切成块状 ， 起油将鱼煎香 ， 用适量清水加姜片 ， 鱼和冬瓜一起放入锅内 ， 煮约2小时调味即可 。
九、莲子福圆汤：滋润养颜、肋消化莲子30克 ， 龙眼肉30克 ， 白木耳15克 ， 冰糖酌量 。将莲子和龙眼肉分别洗净 ， 白木耳则用温小泡6小时后洗净 ， 将所用料放进锅内 ， 加8碗水 ， 先用猛火煮滚 ， 再用小火炖约半小时 ， 冷后放入冰箱 ， 冷藏一段便可享用 。
十、水鸭银花汤： 补肌肤 ， 祛疮毒 。将水鸭剖好洗净 ， 猪瘦肉120克连同银花9克 ， 生熟地黄各6克一起入锅中 ， 煮约4小时 。加油盐调味便成 。
因为在吃完晚饭之后适当地进行运动可以促进肠胃的蠕动 ， 晚上我们将很快就会进入睡眠 ， 所以吃一些肉类不利于消化 ， 建议大家可以喝一些汤类 ， 这样可以有效的促进肠胃的消化 ， 也能够有效地防止便秘等疾病 ， 对自己的消化肠道有很大的帮助 。

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