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养气补血的汤有什么

养生是我们特别重要的事情 ， 养生的方法特别多 ， 一般主要是通过饮食来进行养生和保健 ， 在平时通过饮食来养生的时候我们要根据自己的身体情况来进行 ， 女性由于特殊的生理构造 ， 往往会出现气血不足的情况 ， 这也是一种对女性身体特别有影响的现象 ， 所以说女性有气血不足的事情后 ， 一定要调理 ， 那么养气补血的汤有什么？
一、阿胶蜜枣炖白鸽
材料=阿胶20克+蜜枣2个+白鸽1只
食材功效：阿胶补血 ， 蜜枣调味且有顺气作用 ， 搭配白鸽成为一道具有补血养血 ， 宁神静气的汤品 ， 适用于女性头晕 ， 胸闷气短 ， 血虚等症状 。
做法：
1、阿胶免洗 ， 干净地切成小块粒 。洗干净蜜枣与白鸽 ， 白鸽切成小块状 。
2、准备炖盅 ， 将白鸽放在最下面 ， 然后放入阿胶 ， 最上层摆上蜜枣 ， 准备一张4A的白纸 ， 将白纸封闭在炖盅口 ， 既可以密气 ， 又能吸油 。
3、将炖盅盖上盖子 ， 隔水进行炖煮3小时后 ， 开盖服用 ， 喝汤吃白鸽 。
二、党参红杞鸡
材料=党参30克+枸杞15克+红枣15克+鸡肉150克
食材功效：党参补气补血 ， 枸杞养血明目 ， 红枣也是一味补血圣品 ， 加上不易致胖的老鸡肉 。不仅补气血 ， 又能平和燥热 ， 夏天中一周吃两次即可 。
做法：
1、将党参枸杞洗干净 ， 用清水过滤2次 。红枣洗净后去核 。
2、鸡肉切成两指宽的块状 。
3、先把鸡肉放入瓦锅 ， 煮20分钟后放入党参 ， 枸杞 ， 红枣 。中火炖煮2小时 。
4、注意放水的时候不宜过多 ， 适量的水适合几人分就够了 。
三、当归生姜牛肉汤
材料=当归30克+生姜50克+牛肉5000克（2-3人份）
食材功效：当归适宜补血虚 ， 生姜暖胃活血 ， 牛肉温热补血 。这道汤尤其适合血气虚亏的女性食用 ， 对痛经、月经不调也有良效 。
做法：
1、当归用硬物砸碎 ， 不必碾成粉末 。生姜切成大片状 ， 牛肉洗干净后切成薄片 。
2、将牛肉下锅炒到6分熟后就放入生姜爆炒 。
3、如果嫌当归入汤后过于多渣 ， 就可以用纱布将当归包起来 ， 一同与炒好的牛肉和生姜放入锅内炖汤 ， 时间为1.5小时 。
【养气补血的汤有什么】以上三款汤就是补气养血的汤 ， 也是一种特别有营养的汤 ， 女性朋友通过饮用上述三种汤 ， 不但可以起到补气养血的效果 ， 同时还可以补充身体的营养 ， 让身体更加的健康 ， 而且女性朋友平时也要注意自己的饮食和生活规律 ， 调理好自己的身体 。

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