立秋之后怎么补气
#mui-player img {max-width: 100%;}立秋之后怎么补气
工具/原料健康养生方法/步骤1夏天光是高温就足够消耗我们身体的能量了 。更何况还有熬夜、健身、加班等种种掏空身体的事情 。
2俗话说的好 ， “一夏无病三分虚” ， 即使没有生病 ， 身体也被盛大的暑气耗得虚了三分 ， 若没有及时补回去 ， 秋天就很容易生出咳嗽等病来 。
3所以 ， 立秋须得好好补一补 ， 才能拦住这“秋老虎”和冬天寒气对身体的伤害 。
4立秋最补气：黄芪粥
材料：黄芪片30-60克、大米100克 。
5做法：黄芪泡软 ， 加米和水粥一起熬煮 。吃的时候将黄芪药渣捞出不要 ， 只喝粥 。
【立秋之后怎么补气】最好可以坚持喝到下个节气 ， 这样能为身体存够能量和元气 。
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