防辐射的食物 日常防辐射就吃它
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【防辐射的食物 日常防辐射就吃它】1、海带 。
海带向来都有着海中蔬菜之称 ， 海带中含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质以及胡萝卜素 ， 同时海带丰富的胶质还能清除身体内的毒素 。
2、黑木耳 。
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附 ， 集中起来排出体外 ， 从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。
3、紫苋菜 。
紫苋菜能对抗辐射和氧化 ， 与其所含有的硒有关系 ， 硒元素能够有效增强人体体质 ， 增强免疫力 ， 提升人体对抗辐射的能力 。
4、辣椒 。
辣椒具有促进人体新陈代谢的作用 ， 加快人体血液循环 ， 保护细胞DNA ， 是相当有效的抗辐射食物 。
5、西红柿 。
西红柿含有丰富的抗自由基物质 ， 能够有效消除自由基对人体的损伤 ， 有效抵抗辐射对人体的危害 。
6、胡萝卜 。
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素 。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂 ， 能有效保护人体细胞免受损害 ， 从而避免细胞发生癌变 。长期食用胡萝卜 ， 能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害 。此外 ， 天然胡萝卜素能提高人体免疫力 ， 延缓细胞和机体衰老 ， 减少疾病的发生 。
7、黑芝麻 。
黑色食物可入肾脏 ， 各种辐射容易影响大脑和骨髓 ， 因此适量摄入黑芝麻能够增强体质和免疫力 。
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