幼儿春季养生小常识有什么
幼儿是一个特殊的群体，由于年龄小，身体的各项机能还没有发育完全，所以也是最容易得病的群体，在平时的时候一定要对幼儿进行精心的照顾，特别是在春季是各种疾病流行的时候，幼儿春季的养生也特别重要，那么，幼儿春季养生小常识有什么？通过下面的介绍，我们一起来进行一下了解 。
一、盐的妙用 。
家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效 。
二、姜水的妙用 。
姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部 。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力 。
三、衣食住行 。
衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉 。
食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高 。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果 。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能 。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等 。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀 。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等 。③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力 。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等 。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素 。
住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足 。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施 。
行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处 。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等 。
【幼儿春季养生小常识有什么】通过上述的介绍，我们知道了幼儿春季养生小常识有什么，在春季的时候我们更加的应该注意对幼儿的照顾，特别是要根据孩子的情况来选择适合孩子的身体调理方法，不但要让孩子有规律的生活习惯，而且还要让孩子多进行必要的运动 。
推荐阅读
- 养生腐竹白果粥的做法（家常菜）
- 幼儿园小班手工绘本故事怎么制作
- 春季护肤小窍门介绍
- 幼儿发烧40度怎么办
- 孩子出牙不齐怎么办才好？
- 太极养生羹的做法（私家菜）
- 黑米养生粥的做法（增肥食谱）
- 幼儿园一日作息时间如何安排
- 什么是幼儿卫生学
- 冬季减肥养生食谱 减肥时不妨多吃