孕妇没胃口怎么办
家里有孕妇的时候 ， 整家的老小都跟着一起担心 ， 担心孕妇没吃好没睡好 ， 想当初妈妈怀弟弟就是这样 ， 总是担心妈妈胃口不好 ， 那当孕妇口不好的时候 ， 孕妇有需要吸收营养 ， 该怎么办呢？
孕妇没胃口是再常见不过的孕期生理反应之一.这一时期的妈妈即使是面对平时最爱吃的食物也常常是淡然无味.随着此时准妈妈的胃口欠佳 ， 胎儿所吸收到的营养也会大打折扣.如果一直调整不过来 ， 那胎儿很可能会发生营养不良 ， 孕妇的身体抵抗力也会跟着下降 ， 这时关键是要从平时的饮食小细节来调理促进孕妇的食欲.具体细节如下：一般孕妇没胃口和孕期呕吐有关 ， 所以平时要多吃易消化、易吸收 ， 同时能减轻呕吐的食物 ， 如粳米、烤面包、小米稀饭 。干食品能减轻恶心、呕吐症状 ， 粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分 。
食物不但要做到清淡爽口、富有营养.而且还要色香味俱全 ， 能吸引人的视觉感官 ， 这样才能引起孕妇的食欲.这方面就得从烹饪上花心思了. 避免一些会引起呕吐的气味 ， 如油腻味 ， 炒菜味 ， 油烟味等 ， 平时多进食蔬菜水果 ， 既可开胃 ， 又可防便秘.肠胃不好便秘也是会造成胃口不佳的.平时可多吃秋梨 .柑橘 . 无花果 .猕猴桃. 适当喝些酸的开胃的酸奶或柠檬汁.姜糖片山楂片也是不错的.不过山楂片要适量 ， 不能多吃. 如果实在没有胃口记得要喝孕妇奶粉 ， 这样可以补充营养 ， 避免胎儿和孕妇营养缺乏. 同时还需要注意一下几点：1.注意适量运动 ， 帮助消化.2.饭后不要长时间坐着.3.平时多出去呼吸新鲜空气.4.要只保持平和的心境.
【孕妇没胃口怎么办】这些都是平时需要注意的 ， 都是小事情 ， 家里有孕妇的朋友希望可以平时多注意一点 。
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