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丝瓜羊肉汤的做法

一般来说都是在秋冬两季的时候才会逐渐的去喝羊肉汤的，因为羊肉汤在秋天里面喝是有一定的暖身子的作用，可以很好的去抵御严寒对于人体的考验，不会让人们的全身都感觉到那么的寒冷，这样的话就可以很好的让自己体内的血液进行循环，但是羊肉汤喝多了以后就会觉得有些油腻的，这个时候就可以在羊肉汤里面去搭配一些蔬菜，比如说丝瓜的，这样的话就可以很好的去解腻 。
做法一
材料
主料：丝瓜350克 羊肉150克
调料：料酒10克 盐3克 味精2克 胡椒粉2克 大葱5克 姜2克
做法
1. 将丝瓜去皮洗净，切成片
2. 羊肉洗净下沸水锅氽一下，捞出沥去水分，切成片
3. 坐锅点火倒油，待油烧至五成热时，放入姜、葱煸香，再放肉片炒几下，烹至肉熟，然后加入丝瓜片，肉汤煮熟，去掉葱姜，盛入汤盆中即成.
营养分析
【丝瓜羊肉汤的做法】丝瓜：丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮
猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫
做法二
材料
主料：猪肝300克
辅料：羊肉150克，丝瓜1根 。
调料：淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙，生姜2片 。
做法
1、买回来的猪肝放在水龙头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右;浸泡好的猪肝切成簿片，羊肉切成片;切好的猪肝片和羊肉片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟;将丝瓜刨去外皮;
2、将丝瓜切成小块;汤锅内放水，开大火烧，加入一小匙植物油和姜片，放入丝瓜块，不要加盖，煮开;加入腌制好的猪肝羊肉片;
3、依然是不要加盖，大火煮开;煮开后即可关火，用汤勺把浮沫撇去，鲜美的丝瓜汤就做好了 。
如果是自己还嫌丝瓜羊肉汤里面太过于单调的话，就可以再加入一些猪肉的，这样的话就会让自己的营养搭配更加的均衡，因为猪肉里面是含有非常丰富的蛋白质，可以很好的去改善自己贫血的症状，再搭配上丝瓜这样含有非常丰富维生素的蔬菜，就更加的提升了这道汤里面的营养物质，是一道非常好的保健汤 。

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