牛肉不好消化是真的吗？
事实上很多食物吃多了都是不好消化的 ， 人们最直接的体现就是有一种饱腹感 ， 而且胃胀气 ， 很不舒服 ， 此时很多人就会问了 ， 牛肉不好消化是真的吗？这个问题毋庸置疑 ， 牛肉作为一种富含蛋白质和脂肪的食物 ， 是最不好消化的食物之一 ， 因此一定要适量且正确食用 。
人体对不同食物的营养吸收有快有慢 ， 这主要取决于肠胃的消化吸收功能 ， 同时也是同类食物的某些属性所决定的 。而现实生活中的土豆与牛肉 ， 在被消化时所需的胃酸浓度不同 ， 势必延长容留在胃中的时间 ， 从而延缓在肠胃中消化吸收时间 ， 不能达到即时散发营养素的效果 ， 长此下去 ， 就会导致肠胃功能的紊乱 。
牛肉里富含蛋白质 ， 而蛋白质类食物需要1.5小时—4小时才能消化掉 。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化 ， 而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化 ， 则需要4小时或更长时间 。
脂肪类食物需要2小时—4小时消化掉 。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关 ， 这些脂肪酸含量越高 ， 越易消化 。因此植物油比动物油更易消化 。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间 。所以吃油多的主食和菜肴 ， 会给肠胃造成极大负担 。
【牛肉不好消化是真的吗？】很多时候 ， 我们吃了土豆和牛肉 ， 会感到胃胀气 ， 不舒服 ， 便有这个因素在内 。建议可以配合饮食来调理 ， 常见的补脾胃的食物如山药、薏米 ， 核桃 ， 茯苓 ， 大枣 ， 百合等 。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短 ， 而香蕉所耗费的时间最长 。两餐中觉得饿 ， 想吃个水果抵挡一阵 ， 香蕉就是很好的选择 。西瓜会迅速提供能量 ， 升高血糖 ， 尤其不适合糖尿病人 。
关于牛肉不好消化是真的吗答案已经很明确了 ， 在吃牛肉的时候还是需要慎重一些的 ， 而且牛肉富含高热量 ， 吃多了也是会出现身体不适现象的 ， 而且在吃的时候一定要多顿一会 ， 顿的越熟越烂 ， 消化的就会越快 ， 这些常识性问题一定要掌握 。
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