茶有利于脂肪的燃烧 8种茶叶减肥效果好
现在人们的生活水平普遍提高 ， 许多人的体重与标准体重相比高出了许多 。茶叶内还有丰富的食物纤维 ， 这种物质不容易被消化 ， 可以长时间的保持饥饱状态 ， 从而减少用食量 ， 那么哪种茶叶减肥效果好呢？下面就由小编跟大家介绍哪种茶叶减肥效果好吧 。
哪种茶叶减肥效果好
1、黑茶
说起减肥大家首先想到的就是腹部肥胖 ， 黑茶就是一种专门用于减小腹的茶叶 ， 而且减小腹的效果非常明显 ， 黑茶因外表呈现出黑色而得名黑茶 ， 是黑曲菌经过发酵后制成的 ， 内含有普诺尔成分 ， 这种成分对减肥很有帮助 。想要通过饮用黑茶达到瘦身效果的朋友们 ， 建议每天饮用1.5升的黑茶 ， 长期坚持饮用可以产生很明显的瘦身效果 。
2、乌龙茶
乌龙茶内含有丰富的钙、铁等物质 ， 一些物质具有消化脂肪和酶的作用 ， 从而达到瘦身的功效 。在饭后饮用一杯乌龙茶 ， 能够促进体内脂肪的分解 ， 从而使脂肪不被身体所吸收 ， 并冲体内排出去 ， 这样就不会因为体内脂肪的堆积而造成身体的肥胖了 。
【茶有利于脂肪的燃烧 8种茶叶减肥效果好】 3、荷叶茶
荷叶茶是由荷花的叶、花和果实制作而成的一种茶叶 ， 它具有改善面色的功效 ， 当然最重要的功效是瘦身 ， 饮用荷叶茶瘦身的朋友 ， 一般每天需要饮用六次荷叶茶 ， 而且最好在空腹的状态下饮用 ， 坚持阴影一段时间后 ， 我们自然而然就会不喜欢吃那些油腻的食物了 。
4、普洱茶
大部分普洱茶都产自于云南 ， 有着极高的知名度 ， 这种茶叶有利于瓦解脂肪 ， 加快身体新陈代谢的速度 ， 能够明显消除消除体内多余的脂肪 。此外 ， 普洱茶还具有保健的功效 ， 不过大家在照泡普洱茶时 ， 最好不要饮用前二次泡的水 ， 因为前两次泡的水口感苦涩 。
5、艾蒿茶
身体水肿时最明显的部位就是脸部 ， 这种情况下首要解决的问题就是身体的水肿 ， 水肿治疗就是将体内多余的水分排出去 ， 从而起到消肿的效果 。艾蒿茶具有不错的消肿功效 ， 当你身体出现水肿时不妨饮用一杯艾蒿茶 ， 这样就能明显缓解水肿症状哦 。
6、蒲公英茶
蒲公 英茶和咖啡很相似 ， 但是蒲公英能够整理肠道环境 ， 对便秘有很强的功效 。同时蒲公英还能提高人体对矿物质的吸收 ， 能够避免血糖上升的问 题 。蒲公英茶十分适合孕妇饮用 。
7、黑豆茶
黑豆减肥茶作用:抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素 ， 能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收 ， 同时令脂肪顺利排 出体外 ， 不易造成积聚 。比起将黑豆作为食材 ， 烹调着来吃 ， 用黑豆泡茶的减肥功 效来得更好哦 。
减黑豆肥茶做法:将15颗干燥的黑豆放到平底锅中 ， 干煎一下 ， 带黑豆的表皮裂开后 ， 将黑豆放到杯子中 。然后将150毫升的水煮沸后 ， 倒入杯中 ， 盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用 。
每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶 ， 如果想将黑豆也一并吃的话 ， 要想将泡茶后 的黑豆捞出 ， 放到平底锅中 ， 再次用小火干煎后再吃 ， 这样会比较好哦!
8、乌梅减肥茶
山楂3钱 ， 神曲2钱 ， 陈皮2钱 ， 乌梅5枚 ， 决明子2钱 ， 车前子3钱 ， 莱菔子3钱 ， 何首乌3钱 ， 泽泻3钱 ， 甘草2钱 ， 用水 熬煮当茶喝 。( 乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等 ， 都有很好的去脂作用 ， 而何首乌不燥不腻 ， 是补肝肾的上品 。别看这道茶饮中药很多 ， 其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材 ， 对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了
茶内一般都含有维生素B1 ， 这种物质有利于脂肪的燃烧 ， 而且经常饮用茶水对人体的健康也有所帮助 ， 是非常健康的一种生活方式 ， 大家不妨购买一种茶尝试下 。
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