小儿湿热体质如何调理呢
小儿湿热体质如何调理呢？当你在为这个问题烦恼的时候 ， 不妨多查查此类症状的资料 ， 多去了解儿童常出现的病症的方法 ， 这样遇到紧急情况便不会着急 。首先儿童的饮食至关重要 ， 一定要重视起来 ， 还有就是在儿童的日常生活中一定要多多的养成良好的生活习惯 ， 这样便不会为这些而担心 。
饮食调理：
1.蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等 ， 但这些菜也偏湿 ， 不能吃得太多 ， 可把这些菜当配菜来吃 ， 以清除湿气 。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药 ， 这些菜可以作为主菜来吃 ， 有利湿作用 。茶：偏于温性的艾叶、佩兰 ， 可以除湿 ， 偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热 ， 每天泡茶喝 ， 帮助清除体内的湿热 。
2.作料：生姜、大茴香、桂皮等香料 ， 具有祛寒、除湿、发汗等功效 ， 每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用 。粥：湿热的季节粥也是很好的选择 ， 茯苓、白术、小米、大米各适量 ， 每天煮粥喝 ， 健脾祛湿养胃 。
3.汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤 ， 清热利湿 。小孩或长期脾胃虚弱的人 ， 如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人 ， 可以用炒山药和炒鸡内金 ， 按1：1的比例混合打成粉 ， 每天一勺冲着喝 ， 缓解症状 。
4.少吃油腻、甜味品 ， 预防湿热 湿热体质 ， 除通过饮食调理外 ， 不宜暴饮暴食、酗酒 ， 少吃肥腻食品、甜味品 ， 以保持良好的消化功能 。适度饮水 ， 避免水湿内停或湿从外入 。应早睡早起 ， 室内经常通风换气 ， 能不用空调尽量不用 ， 养成按时大便的习惯 。早起出来活动到出汗为止 ， 出汗可帮助排湿 ， 但也不要大汗淋漓以免伤气 。
【小儿湿热体质如何调理呢】小儿湿热体质如何调理呢？相信上面的介绍已经很详细的告诉你了吧！所以要按照这些健康的养生的方法去照顾孩子 。孩子在饮食上得不到健康的吸收 ， 自然会出现大大小小的病症 。相信上面提到的小儿湿热体质的调理方法会对出现此类症状的孩子有所帮助的 ， 加油！祝你拥有一个健康幸福的家庭！
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