养生减肥汤的做法
正在减肥的人可能都觉得汤是减肥的天敌，要减肥，就觉得不能喝汤 。其实这里存在一个误区，并不是所有的汤都是增肥的，只要选对了汤，喝对了汤，有些汤反而有减肥的效果哦 。今天就给大家介绍其中几种，让大家在好好享受美味汤品的同时，又能轻轻松松养生减肥 。一起来看看，养生减肥汤的做法 。
一、赤小豆银花汤
材料：山楂15克、赤小豆200克 。冰糖、金银花各适量 。
【养生减肥汤的做法】做法：
①将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟 。
②滤去渣，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味即可 。
瘦身tips：赤小豆利下去火，与金银花搭配，更是达到凉补清热的功效，山楂解饱消滞，所以此汤是绝对能灭脂肪的哦！
二、苹果银耳瘦肉汤
材料：瘦肉400克，苹果1个 。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量 。
做法：
①瘦肉切厚片;苹果去心切块;胡萝卜切块 。
②在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟 。
③将银耳洗净、泡软，在起锅前20分钟放入锅中 。最后加适量盐，即可上桌 。
瘦身tips：苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富 。但苹果籽容易上火，一定要去掉 。此汤易将味道释放出来，能清人体内热，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美 。
养生减肥汤的做法，你学会了吗？在减肥的时候千万不要走入误区，不要以为所有的东西都是增肥的，其实很多时候并不是吃的东西会增肥，而是不注意控制食量 。只要合理科学膳食平衡，再搭配一定的运动，减肥肯定不在话下了 。
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