泡沫轴滚腿出现淤青正常吗 _锻炼

夏季虽炎热的不行，不过对于一些姐妹来讲这天确实锻炼的好时机，而泡沫轴因为效果显著且不占地方，便成了很多友友们锻炼的必需品，不过由于很多人初次接触所以没用几天就出现了淤青，下面小编就和大家一起看看泡沫轴滚腿出现淤青还能不能继续。

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泡沫轴滚腿出现淤青正常吗【泡沫轴滚腿出现淤青正常吗】泡沫轴滚腿出现淤青是正常现象，之所以会这样无非于泡沫轴太硬和自己用法不对造成的，因此我们在买泡沫轴的时候刚开始要选择比较软的类型，因为刚开始学，通常不会进行强度非常高的训练，那么进行放松，是不需要用到那么强的强力泡沫轴的，并且软质的也能更好地适应你的放松。训练以后使用泡沫轴，能够帮助缓解腿部肌肉的紧张，减少腿部肌肉之间的粘连，有效地进行按摩，能够使腿部肌肉线条更修长，更匀称。