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营养又美味的红烧白萝卜怎么做

【营养又美味的红烧白萝卜怎么做】说到红烧白萝卜，很多人都知道这是一道非常简单的菜，主要的食材是白萝卜，主要的烹饪方式是红烧，所以容易就能做出来 。不过，大家也都知道，就算买的白萝卜再新鲜，不知道红烧白萝卜的制作方法的人，胡乱的红烧白萝卜，就是不能有很好的口感，所以一起来了解下红烧白萝卜的怎么做吧 。
萝卜可是好东西，素有赛人参之称 。秋冬吃点萝卜可润肺去燥 。这是一道素菜荤做的烧法，萝卜透明软滑，入口鲜美多汁，色泽红亮诱人 。
1、增强机体免疫功能：
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2、帮助消化：
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3、帮助营养物质的吸收： ？ ？
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4、防癌抗癌：
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞 。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用 。
此外，白萝卜还有通气功能 。白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢 。
白萝卜进行红烧过后，不仅卖相吸引人，味道浓郁，还功效众多 。正是由于白萝卜有着那么高那么全面的营养价值，因此红烧白萝卜才有着以下这众多的功效与作用 。
1、萝卜洗净去皮，用刀的后角掰着切块，切好后用盐腌制一会去去水分 。
2、备好大料、料酒、蒜切片，准备一个小碗放入生抽老抽各2勺
3、锅烧热倒入花生油炸香大料，取出大料爆香蒜片，下白萝卜翻炒一会烹一点料酒继续翻炒
4、把碗里的料汁倒进去，大火烧开后改小火慢慢煮熟即可 。出锅时撒一点葱花叶
由于放入生抽和老抽，所以就不用放盐了，否则会咸的 。另外喜欢吃肉的朋友可以用五花肉炖萝卜，那样会更好吃的 。
通过红烧白萝卜的做法的介绍，大家对红烧白萝卜的制作方式有了深入的认识 。红烧白萝卜是营养丰富的菜，经常食用对身体有益 。只是，任何的饮食经常的食用，营养价值就不能被吸收了，且如果是不是白萝卜的季节，还是要少食用红烧白萝卜 。

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