跆拳道横踢训练方法 让坏人看见你就跑
#mui-player img {max-width: 100%;}再做横踢腿法动作之前 ， 我们需要先在外面操场跑几圈 ， 热热身 ， 然后再到操场旁边的栏杆上压压腿 。
等把腿压好后 ， 我们开始站好格斗试：就是左脚在前 ， 右脚在后 ， 成一条直线 ， 左手与肩通高向前伸出 ， 右手护住脸部；然后两脚尖轻轻着地 ， 全身放松 ， 全身轻轻弹起来 。
把格斗式做好后 ， 我们开始横踢 ， 首先右脚提起 ， 脚尖伸直与大地成90度直角 ， 然后身体和左脚往左转90度 ， 一定要身体和脚步的转动同步 。右膝往前顶 ， 跟身体成一条直线 。
然后小脚弹出 ， 直角弹到对方的耳门和脸部 ， 就好像重重的拍了一巴掌一样 。
小脚弹出后要马上收回 ， 不然会被别人抓住你的腿 ， 弹出的时候要快如闪电 ， 收回的时候也要快如闪电 ， 让对手看不清你的腿法 。
收回后 ， 马上脚步、身体同时快速右转90度 ， 马上放下脚到地上 ， 成最初的格斗式的样子 。
这样整个横踢的动作算是完美的完成了 ， 后续就是把这些动作自己连贯起来 ， 加快出腿的速度 ， 加强力量的训练 。
【跆拳道横踢训练方法 让坏人看见你就跑】当你横踢腿法整个动作能在0.1S内快速完成的时候 ， 你的横踢训练就算合格了 ， 在实战过程中你出腿对手看不清 ， 也无法抓住你的腿 ， 你将成为横踢高手 。
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