每天肚子胀气是怎么回事啊？
【每天肚子胀气是怎么回事啊？】很多人平时都会有一些胃胀气的情况 ， 胃胀气最主要的表现就是觉得胃部疼痛不适 ， 容易放屁 ， 是非常尴尬的 ， 而且会觉得整个人都不舒服 ， 严重的影响到了平时的生活和学习 ， 到底胃胀气是怎么回事？有胃胀气的情况 ， 我们又可以做一些什么措施 ， 来帮助缓解胃胀气的情况呢！
少吃容易产气的食物 ， 如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类 ， 但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收 ， 所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品 。
吃饭时不要狼吞虎咽 ， 这样可避免吞入过多的气体 。另外饮食不宜过饱 ， 饭后不要马上平卧 。不要故意诱发打嗝 ， 因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内 ， 加重腹胀 。经常参加体育锻炼 ， 锻炼腹肌：也可以学习气功 ， 做内养功 ， 以仰卧式腹式呼吸为主 ， 促进胃肠蠕动能力 ， 使气体容易排出体外 。
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气;某些食物本身就易引起胀气 ， 如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物 ， 这些都是属于易产气食物;乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物 ， 或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气;某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)也可导致胀气 。
如果这些都做了还是没有缓解的话 ， 建议你最好还是要到医院去做一个详细的检查 ， 看看是不是有一些肠胃疾病或者胆囊疾病 ， 有这些疾病的话 ， 如果不及时的进行治疗 ， 是怎么也无法缓解的 ， 而且病情还会越来越严重 ， 所以要尽早治疗比较好 。
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