五颗都竟能强肾美颜半月快速瘦身
黑豆 ， 又名乌豆 ， 内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素 。一般我们农村做黄豆比较多 ， 种植黑豆还是比较少的 ， 其实黑豆营养价值远超于黄豆 。一般很多人吃过黄豆 ， 吃黑豆还是比较少的 。
黑豆对年轻女性来说 ， 还有美容养颜的功效 。黑豆含有丰富的维生素 ， 其中E族和B族维生素含量最高 ， 维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知 ， 维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质 。
醋泡黑豆制作流程：
原料：一定量的黑豆 ， 醋
首先我不管是自己家里种植还是超市买来的黑豆 ， 我们把坏的黑豆挑选出来 。
2.挑选好之后 ， 把黑豆放在一个大碗里 ， 用水冲洗干净后沥干水份；
3.我们先用小火把锅热一下 ， 然后倒入沥干的黑豆 ， 调制中小火炒制；
4.中小火炒到黑豆裂开 ， 并有豆香味散发出来就可以了；
5.炒好之后不要立马装瓶这样很危险 ， 等黑豆凉了下来再将黑豆装入瓶中；
6.我们需要买来一瓶陈醋；
【五颗都竟能强肾美颜半月快速瘦身】7.打开陈醋盖子 ， 将陈醋倒入瓶中 ， 陈厝一定要没过黑豆；
8.盖上盖子密封放在阴凉处 ， 存放一周即可；
9.一周之后.食用前加点蜂蜜可以使味道好一点；
10.一般一次吃5-10粒左右就可以了 。
小贴士：同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用；长期食用有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病 。
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