补气血的食物有哪些？山药补肺益肾
补气血的食物有哪些？
红薯
补中和血、暖胃生津、益气通便 。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种 。老年人不适合吃太多 。
香菇
性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用 。补气滋阴 。野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能 。
牛肉
指黄牛的肉 。老幼及消化能力弱的少吃 。
糯米
补脾胃、益肺气 。能缓和地补养人体正气 。
韭菜
入肝、胃、肾经 。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀 。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用 。冬、春季节吃比较好 。
泥鳅
性平，入脾肺两经 。补中益气、利尿祛湿 。
土豆
土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经 。有效改善肠胃气虚的状况 。其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物 。补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮 。
山药
山药补益肺肾之气，贯通天地之气 。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰 。特别适合气虚者食用 。因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃 。
兔肉
对于脾胃虚弱、中气不足的人适用 。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用 。
蜂蜜
【补气血的食物有哪些？山药补肺益肾】性平，归脾、肺、大肠经 。补益脾气和肺气 。通肠道 。
推荐阅读
- 汽车喷油嘴的拆洗步骤
- 汽车座椅的腰部支撑调节有用吗
- 快干粉是腻子粉吗
- 枕头是48×74的枕套应该买多大
- 电动客车多少钱一辆
- 电梯坠落的几率大吗
- 泡荔枝酒瓶子不能装满吗
- boss直聘上主动找你的hr是真的吗
- 提子落花落果的原因是什么
- 亲戚的孩子长期住我家怎么办