生发养发最佳方法 生发养发有哪些方法
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1、避免精神压力过大 。
想生发养发 ， 首先要保证精神愉悦 ， 不能有太大的压力 ， 比如繁杂的工作等等 ， 要学会自我调节 ， 多进行放松运动 ， 或者爬爬山等 。
2、饮食要均衡 。
在饮食中 ， 不要偏食 ， 各种五谷杂粮都要摄入 。饮食如果均衡了 ， 自然头发会长得很好 。在此基础上可以多吃一些黑芝麻、何首乌等 ， 对发质很好 。
3、养成良好的睡眠习惯 。
每天要保证7-8个小时的充足睡眠 ， 这样才能保证头发得到充分休息 ， 头发的新陈代谢才能正常进行 。尤其要避免熬夜 ， 那样对头发很不好 。
【生发养发最佳方法 生发养发有哪些方法】4、注重头发保养 。
在选择洗发水时 ， 要选择品牌的、质量好的 ， 千万不要用假冒伪劣的 ， 对头发的损坏很大 。有条件的最好用护发素 。
5、经常梳头和按摩头发 。
每天要用梳子仔细梳头2-5次 ， 有利于头发的自然生长 。还能促进头部的血液循环 ， 另外按摩头发还能起到养发的作用 。
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