吃白萝卜减肥吗
吃白萝卜的确可以有减肥的作用 ， 这主要是因为包萝卜里面的热量很低 ， 但是要注意 ， 如果想要成功减肥 ， 单单吃低热量食物还是远远不够的 ， 最好是配合适当的体育锻炼加速脂肪燃烧 ， 这样才能合理健康的减去多于的赘肉 。那么为什么吃饱萝卜可以减肥呢 ， 请看下面的介绍吧 。
白萝卜是一种常见蔬菜 ， 生吃熟吃都可以 ， 而且热量低 ， 是一种很好的减肥蔬菜 。吃萝卜能给饱足感 ， 但却不会给你热量 。白萝卜100g更只有21卡 ， 100g白萝卜的饱足感以相当于你吃大半碗饭哦 ， 不用担心多吃萝卜会长胖哦！萝卜中含有大量纤维 ， 水分也多 ， 吃下一大块萝卜就能让你少吃2口饭 ， 适合胃口大、容易暴饮暴食的MM们 。
白萝卜 ， 对于慢性疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖 ， 有瘦身、强体的双重效果 。另外 ， 萝卜也有极佳的利水功效 ， 让久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们 ， 萝卜排毒、排水、养气、气足了、废物和废水排出了 ， 减肥、强身自然都会有效果了 。
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样 ， 大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库” ， 所以特别容易堆积脂肪 。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢 ， 避免脂肪在皮下堆积 。这个功能 ， 是任何一种蔬菜和水果都比不上的 ， 对付大腿脂肪也是最合适不过的 。
【吃白萝卜减肥吗】我们的身体之所以会肥胖 ， 很大部分原因是热量摄入不平衡导致的 ， 有的人每天宅在家里面对电脑 ， 很少到户外活动 ， 不亲近大自然 ， 加之每天摄入了很多热量 ， 导致热量摄入严重不平衡 ， 久而久之就肥胖了 ， 解决这种肥胖最好的方法是多运动 ， 控制热量摄入 。
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