减寿恶习你有几个 别再强忍小便跷二郎腿
中医养生有很多的心得 ， 对于很多我们生活中的坏习惯我们还是应该要注意一下的 ， 因为恰恰是这些坏习惯会让我们的寿命减短 ， 那么对于这些减寿的行为我们应该怎么做呢?其实方法很多的 ， 下面就跟小编一起来了解一下吧!
对于生活中减寿的行为我们应该要了解 ， 在生活中避免 ， 这样才能帮助我们更好的生活的 。任何时候 ， 不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手 ， 而健康习惯则让生命受益 。所以 ， 以下这些不好的习惯一定要杜绝 。
1 。起床先叠被 。
人体本身也是个污染源 。在一夜的睡眠中 ， 人体的皮肤会排出大量的水蒸气 ， 使被子不同程度地受潮 。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种 ， 从汗液中蒸发的化学物质有151种 。被子吸收或吸附水分和气体 ， 如不让其散发出去 ， 立即叠被 ， 易使被子受潮及受化学物质污染 。
2 。饭后松裤带 。
可使腹腔内压下降 ， 消化器官的活动与韧带的负荷量增加 ， 从而促使肠子蠕动加剧 ， 易发生肠扭转 ， 使人腹胀、腹痛、呕吐 ， 还容易患胃下垂等病 。
3 。饭后即睡 。
会使大脑的供氧量随之减少 ， 易引起心口灼热及消化不良 ， 还会发胖 。
4 。空腹吃糖 。
有空腹吃糖的嗜好越久 ， 越会损伤蛋白质的吸收 。从而影响人体各种正常机能 ， 使人体变得衰弱 。
5 。留胡子 。
胡子具有吸附有害物质的性能 ， 留有胡子的人吸入的空气污染指数 ， 是普通空气的4.2倍 。如果下巴留有胡子 ， 又留八字胡 ， 其污染指数可高达7.2倍 。再加上抽烟等因素 ， 污染指数将高达普通空气的50倍 。
6 。跷二郎腿 。
【减寿恶习你有几个 别再强忍小便跷二郎腿】 会使腿部血流不畅 ， 影响健康 。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者 ， 跷腿会使病情更加严重 。尤其是腿长的人或孕妇 ， 很容易得静脉血栓 。
7 。眯眼看东西、揉擦眼睛 。
眯眼看东西 ， 眼角易出现鱼尾状皱纹 。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼 。揉眼时 ， 病菌会由手部传染眼睛 ， 导致发炎、睫毛折断或脱落 。
8 。强忍小便 。
有可能造成急性膀胱炎 ， 出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状 。美国的一份研究报告指出 ， 有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍 。
9 。睡前不洗脸 。
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉 ， 会引起粉刺和针眼之类的炎症 ， 还能使眼睛发炎 ， 引起皮肤过敏反应 。
10 。热水沐浴时间过长 。
在自来水中 ， 氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质 ， 由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触 ， 从而使这两种有害物质释放很多 。
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